辛いけど忘れたい！元彼を忘れる方法7選

元彼のことをなかなか忘れられず、悩んだことはありませんか。

元彼をどうしても忘れられず、つらい思いをする女性は少なくありません。

そこで今回は、元彼を忘れられない理由や、上手く忘れる方法などを紹介します。

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元彼を忘れられないのはなぜ？8つの理由を解説

一方的にフラれてしまった

元彼を忘れられない理由のひとつは、一方的にフラれてしまったことです。

自分はまだ相手のことを好きだったのに、相手の方から一方的に別れを切り出されてしまうと、すぐには気持ちの整理をつけることができません。

そのため、元彼への未練が残ってしまうことが多いです。

自分の非を後悔している

元彼を忘れられない理由となるのが、自分の非を後悔していることです。

自分に非があって別れることになってしまった場合は、別れの原因になるようなことをしなければ良かったという気持ちがいつまでも残ってしまいます。

その結果、元彼のことがなかなか忘れられなくなります。

初めてできた彼氏だった

元彼を忘れられない理由として、初めてできた彼氏だったことが挙げられます。

初めての彼氏との体験は記憶に残りやすく、気づかないうちに思い出を美化していることも多いです。

そのため、初めてできた彼氏と別れてしまったときはショックが大きく、なかなか忘れられないことがあります。

元彼が好きすぎて依存していた

元彼を忘れられない理由となるのが、元彼が好きすぎて依存していたことです。

男性に依存してしまうタイプの女性の場合、彼氏のことが生活の中心になってしまうことがあります。

そんな彼氏と別れてしまうのは喪失感が大きいため、忘れられずにつらい思いをすることが多いです。

付き合っていた期間が長かった

元彼を忘れられない理由として考えられるのが、付き合っていた期間が長かったことです。

長期間付き合っている相手とは、一緒にいるのが当然のことと感じるようになっていきます。

そんな相手のことは別れてしまってもすぐに忘れられるものではなく、未練が残ることが多いでしょう。

別れて初めて大切さに気づいた

元彼を忘れられない理由として、別れて初めて大切さに気づいたことが挙げられます。

付き合っているうちは相手の大切さに気づけないことも多いですが、相手を失うと自然と相手の大切さが感じられるようになってきます。

相手の大切さを実感すると別れを後悔するようになり、忘れられなくなるのです。

周囲にカップルが多くて寂しい

元彼を忘れられない理由となるのが、周囲にカップルが多くて寂しいことです。

自分の周りの友人に恋人がいると、自分だけが取り残されたように感じ、寂しいと思うようになることがあります。

そんなときは元彼を思い出してしまい、忘れられなくなることも多いです。

今の彼と上手くいかない

元彼を忘れられない理由として挙げられるのが、今の彼と上手くいかないことです。

今の彼との恋愛が上手くいっていないときや不満があるとき、つい元彼と比較してしまうことがあります。

元彼を忘れる方法7つ

元彼を忘れる方法を7つ紹介します。

元彼の連絡先を消去する

元彼を上手く忘れる方法のひとつは、元彼の連絡先を消去することです。

元彼に未練があると連絡先をいつまでも残してしまうことがありますが、思い切って消してしまいましょう。

連絡先が残っていると、連絡すれば復縁できるかもしれないという気持ちから、忘れられなくなってしまいます。

連絡手段を断ち切ることで、元彼を忘れやすくなるでしょう。

思い出のある品物を処分する

元彼を上手く忘れる方法となるのが、思い出のある品物を処分することです。

思い出のある品物を目にすると、つい元彼のことを思い出してしまうので、元彼を忘れられなくなる原因となります。

思い出のある品物は捨てにくいものではありますが、元彼を忘れたいのであれば処分してしまうことをおすすめします。

元彼のSNSは見ないようにする

元彼を上手く忘れる方法として挙げられるのが、元彼のSNSは見ないようにすることです。

元彼が今どうしているか気になってしまい、SNSをチェックするという方は少なくありません。

しかし、SNSを見ていると元彼のことばかりが気になってしまうため、いつまでも忘れられなくなる原因となります。

元彼の現状はあまり気にしないようにして、SNSも見ないでおきましょう。

趣味や仕事に打ち込む

元彼を上手く忘れる方法となるのが、趣味や仕事に打ち込むことです。

何もしないでいると、元彼を思い出してつらい気持ちになってしまいやすいです。

趣味や仕事に熱中していれば、元彼のことを考えることなく時間が過ぎていくため、自然と元彼を忘れられるようになるでしょう。

失恋がテーマの作品に触れる

元彼を上手く忘れる方法として考えられるのが、失恋がテーマの作品に触れることです。

映画や歌など、失恋をテーマとした作品は数多く存在するので、それらに触れて過ごしてみましょう。

失恋を扱った作品に触れているうちに、少しずつ失恋の悲しさが薄れてくることがあります。

失恋の悲しさから抜け出せれば、元彼のことも徐々に忘れられるようになります。

友達と一緒に過ごす

元彼を上手く忘れる方法となるのが、友達と一緒に過ごすことです。

仲の良い友達と楽しい時間を過ごすことで気分転換になり、失恋の悲しさや元彼への未練を解消することができます。

新しい出会いを探す

元彼を上手く忘れる方法として、新しい出会いを探すことが挙げられます。

新しい恋人ができれば幸せな気持ちになり、自然に元彼のことも忘れられるようになります。

新しい出会いを探すためには、これまでに行かなかったような場所に行ってみることも大切です。

元彼を忘れるためにしてはいけないこと

元彼を忘れるためにしてはいけないことを解説します。

周囲に元彼の近況を尋ねる

元彼を忘れるためにしてはいけないことのひとつは、周囲に元彼の近況を尋ねることです。

元彼がどうしているか気になっても、誰かにそれを尋ねるようなことはやめましょう。

元彼の近況を知ってしまうと、ますます元彼のことが気になるようになります。

その結果、いつまでも元彼が忘れられなくなる場合もあります。

元彼のことは極力気にしないようにする方が、忘れやすくなります。

自暴自棄になって男性と関係を持つ

元彼を忘れるためにしてはいけないこととなるのが、自暴自棄になって男性と関係を持つことです。

元彼をいつまでも忘れられないと、自暴自棄で男性と遊んでしまう方もいます。

しかし、そのようなことをしても結局自分が傷ついたり、周囲に迷惑をかけたりするだけになってしまいます。

悲しいときも一度落ち着いて、自暴自棄になるのはやめましょう。

暴飲暴食や無駄遣いに走る

元彼を忘れるためにしてはいけないこととして、暴飲暴食や無駄遣いに走ることが挙げられます。

元彼を忘れられないことでストレスを感じるとき、暴飲暴食や買い物をすることでストレスを発散しようとする方がいます。

しかし、これらは一時的にストレスを解消できるだけで、元彼を忘れられるわけではありません。

体調を崩したり、無駄な出費になったりするので、暴飲暴食や買い物でストレスを発散するのはやめましょう。

元彼を忘れられず復縁したいときは

元彼を忘れられず復縁したいときの対処法を解説します。

落ち着いて自分の気持ちを確かめる

元彼を忘れられず復縁したいときにすべきことのひとつが、落ち着いて自分の気持ちを確かめることです。

別れた直後は冷静な判断ができないことが多いので、3か月程度の冷却期間を置いた上で、改めて復縁したいのか考えてみましょう。

それでも復縁したいと思うのであれば、復縁に向けて行動するのもありです。

冷却期間のうちに、気持ちが落ち着いて元彼を忘れられる方もいます。

自分磨きに取り組む

元彼を忘れられず復縁したいときにすべきことと言えるのが、自分磨きに取り組むことです。

自分が復縁したいと思っていても、相手にその気がなければ復縁することはできません。

そのため、相手も復縁を望んでくれるように、前に付き合っていたとき以上に魅力的になる必要があります。

外見を整えるのはもちろん、別れた原因が自分にある場合はそこを改善することも大切です。

都合の良い関係にならないよう注意する

元彼を忘れられず復縁したいときにすべきこととして、都合の良い関係にならないよう注意することが挙げられます。

相手に復縁の意思がない場合、こちらから復縁を申し込むと都合の良い女として扱われることがあります。

きちんと復縁をしてくれず、体の関係だけを求めてくるような場合は、復縁は諦めて縁を切ってしまう方が良いでしょう。

元彼を忘れる方法についてのまとめ

今回は、元彼を忘れる方法について解説しました。

元彼を忘れられず困っている方は、ここで紹介した方法を実践してみましょう。