セルフエステは意味ない？おすすめしない理由とは

昨今「セルフエステ」に注目が集まっていますが、興味はあっても本当に痩せられるのか、続けられそうか不安があるかたも多いはずです。

セルフエステは意味ないという理由をざっくりいうと

• だんだん面倒に感じてくる
• 予約が取りづらくなってきて通いづらい
• マシンを使うだけでは効果はでにくい
• 食事制限やトレーニングなども行わないと意味ない

などがあげられます。

セルフエステが流行している理由

セルフエステは高級エステサロンでしか使えなかった本格的なエステマシンを使い、自分でボディケアを行うセルフ型エステサロンです。

自分でケアするので料金は一般的なエステサロンよりも低価格。

多くのセルフエステで月額通い放題になっているなど、ややこしいプラン設定がないのも魅力です。

「セルフエステに通っても意味ないよ」体験者の声とは

セルフエステの大きなメリットは、自分のペースでじっくりボディケアができることです。しかし、その分手間もかかり、継続しようと思うとそれなりに根気がいります。

マシンも誤った使いかたをしてしまうと、出るはずの効果も感じられなくなるでしょう。また、口コミにもある通りに、エステのみではなかなかシェイプアップできません。

普段から食生活に気を遣ったり、運動をしてトータルケアをしていくことが大切になります。

プロからはセルフエステはおすすめできないという意見も

施設で使用されている痩身マシンは家庭用のものと比較すると出力も高めで、いろいろなアプローチでケアができるものです。

また、こうしたマシンでケアできるのは、脂肪排出や燃焼効果を高める、インナーマッスルを鍛えるといった作用です。

さらに、公にはされていませんが、素人がマシンを扱うことで思わぬ事故も発生しています。

• 使用している器械は本格エステのものと違う。
• 知識がないと本来のパワーを十分に使いこなせない。
• マシン使用後のケアも徹底しないと大した効果はでない。
• 肌トラブルや事故も発生している。
• 万が一の場合でも自分のやり方が悪いと文句が言えない。

セルフエステで痩せられるのはこんな人

コンスタントに通い続ける

セルフエステは、決して全く効果のない方法ではありません。マシンを使ったアプローチは、継続的に行うことで少しずつ変化を実感できるようになります。

だからこそ、痩せたいのであれば長期的かつコンスタントに利用できることが条件。計画的なタイプこそ、向いている手段です。

食生活も改善していく

エステでケアをしていく以外にも、身体に摂り入れるものを見直していける人はケアの効果が出やすくなります。

せっかく消費した分を誤った食事で台無しにしてしまっては、元も子もありません。

エステ以外にも運動を取り入れる

痩せやすい身体作りは、エステだけでは不十分。エステはあくまでも運動だけでは及ばない部分の効果を得られる手段にすぎません。

ですから、セルフエステを利用する以外にも、日頃から運動したり、家でストレッチを行う習慣を身に着けることが大切です。

セルフエステに適しているのは、エステを簡単に痩せられる方法だと思い込まずに、うまく活用して努力ができるタイプだと言えます。

エステティシャンのサポートがなくても自己管理ができて、普段から自制をしつつ、ストイックにボディケアを続けていける人におすすめです。

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セルフエステは意味ないについてのまとめ

セルフエステには気軽に自分のペースでケアができるメリットもありますが、手間がかかり、利用の仕方や心がけによっては効果が出づらいというデメリットもあります。

しかし、普段からトータルケアに励んでいれば、満足できる変化を期待できる方法です。こうした特徴を把握した上で、始めてみてください。