レヴィアスのパーソナルトレーニングは効果ある?通うペースについても調査!

レヴィアスの効果

レヴィアスに入会しようかと検討している人が気になることは、なんといっても「レヴィアスのトレーニングには本当に効果があるのか?」という点かと思います。

レヴィアスに入会する人の目的は、理想とする体型を手に入れることなので、トレーニングの効果については事前にある程度知っておきたいと考えて当然です。

この記事では、レヴィアスのトレーニングの効果についての口コミを紹介するとともに、効果が実感できる回数や通う頻度など具体的な情報をまとめています。

より効果を得るためのポイントや注意点についてもアドバイスしているので、レヴィアスが気になっている人・レヴィアスに入会しようかと考え中の人は、是非参考にしてみてください。

レヴィアスのトレーニング効果についての口コミ

レヴィアスは、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングや食事指導により、高い効果が期待できると公式サイトでも紹介されています。

しかし、公式サイトではそう書いてあったとしても、実際にレヴィアスのトレーニングを受けた人の口コミや評価がわからなければ、完全には信用できないという人もいます。

そこで、ここではレヴィアスのパーソナルトレーニングを受けた人たちのリアルな口コミをピックアップしたいと思います。

良い口コミはもちろん、いまいち効果が感じられなかった人の口コミも紹介するので、どちらも参考にしてください。

レヴィアスのトレーニングで効果があった人の口コミ

前は普通のジムに通って、空いた時間に体を動かしていました。結構頑張っていたんですけど、やっぱり自己流のトレーニングだからか理想とする体型には程遠い状態で。
レヴィアスはプロのトレーナーがついてくれて、姿勢から何からしっかりサポートしてくれました。自分のやり方がいかに間違えていたか気付きました。
レヴィアスに通い始めてから、トレーニング時だけでなく普段から姿勢に気をつけるようになって、ボディラインが劇的に変わるのがわかりました!
レヴィアスでトレーニングを受けてよかったと思ったのは、自分に必要なトレーニングがわかって、効率よく体を鍛えられるということです。自分でジムでなんとなく器具を使って運動したりしていても、自分が目指している体型になるには、どんな種類のトレーニングをすればいいのかがよくわかりませんでした。
レヴィアスではトレーナーの方が丁寧にカウンセリングをしてくれて、自分に合ったトレーニングメニューを提案してくれました。
ただ闇雲に運動していた頃と違い、引き締めたいところがちゃんと引き締められていると感じています。
恥ずかしながら、私はスポーツもほとんどしたことないし、日頃から運動不足で、ジムなんて無理かな…と不安でした。
レヴィアスのホームページをみたら、運動が苦手な私でもなんとかできそうな雰囲気を感じたので、思い切ってチャレンジすることに。トレーニングでは汗だくになりますが、キツいというより終わった後は爽快感があります。運動が苦手な私でも、トレーナーさんのサポートで無理なく体型を改善することができました。
ハードなトレーニングについていく自信がないという人でも、レヴィアスならきっと大丈夫です。
筋肉ムキムキの体にはなりたくなくて、程よく締まった体型になりたいなぁと思っていました。
ジムっていうとマッチョなボディになるイメージがありましたが、レヴィアスでは担当のトレーナーがちゃんと希望を聞いてくれて、ムキムキにならないようなトレーニングを考えてくれました。
結果的に、かなり自分の希望に近い体型になれたように思います。
理想の体型になりたいなら、カウンセリングでしっかりどんな体型が理想なのかを伝えることがポイントです。
私は自分で言うのもなんですが、結構体型には気を遣っていたつもりです。でも、仕事が忙しくなるとついつい体型を気にする余裕がなくなりがちで。
そこで、プロに管理してもらいながらトレーニングしたいと考えて、レヴィアスにメンテナンスコースで通うことになりました。
今では回数を重ねるごとに効果を感じられるのがうれしくて、追加トレーニングもお願いしています。
体型を絞るためには、トレーニングと食生活の両方が大事だと実感しました。
レヴィアスでは、トレーニングの効果を高めるために普段の食事に関するアドバイスもしてくれます。
私は普段食生活が不規則で、好き嫌いもわりとあるのですが、レヴィアスの食事指導は厳しすぎず、私でも無理なく取り入れられる内容ばかりでした。
効果的なトレーニングと食生活の改善で、体がかなり引き締まってきました。

レヴィアスのトレーニングで効果が感じられなかった人の口コミ

パーソナルトレーニングは初めてで、レヴィアスのチャレンジコースに通いました。自分でも、どんな体型になりたいのか目標が定まらずに通ってしまい、カウンセリングで丁寧な聞き取りがあったものの、あやふやな感じでした。
結果として、まあ体は締まったようにも感じましたが、通わなくなってからは元に戻った気もします。
レヴィアスには、なりたい体型とか目標がはっきりしている人が向いているのかなと思いました。
レヴィアスのパーソナルトレーニングに興味を持って入会したんですけど、トレーニングが自分のイメージとちょっと違っていて…
自分は結構キツいくらいのがっつり鍛える感じを期待していたので、ちょっと物足りなかったです。
レヴィアスは、程よくダイエットしたい人や、あまり鍛えすぎたくない女性におすすめなジムっていう感じですね。
レヴィアスはトレーニングもしっかりサポートしてくれるし、食事指導なんかもあって、すごくいいジムだと思いました。
でも、私が食事についてアドバイスしてもらったことを、正直あまり実践していなかったんですよね。
トレーニングさえこなしていれば大丈夫かな?って。
そしたらやっぱり効果はイマイチだったかなって感じました。やっぱりただトレーニングをするでなく食生活も改善しないといけないので、それなりにやる気のある人じゃないと効果もあらわれないと思います…

レヴィアスのトレーニングの効果の口コミからわかること

レヴィアスのトレーニングを実際に受けた人たちからは、効果が実感できたという良い口コミがたくさん聞かれました。

トレーニングはきつすぎず、トレーナーから自分に合った内容を提案してもらえるため、初心者や運動不足の人でも、無理なく体型を改善することができるようです。

また、ライフスタイルに合わせた食事指導もしてもらうことができ、トレーニングと食生活の両面から効果を感じることができると評判です。

ただし、逆に食事指導をしてもらっても面倒くさがって食生活の改善をしないでいると、いくらトレーニングをこなしていても本来の効果が表れなかったという声も聞かれました。

体をムキムキにしたいというようなハードなトレーニングを希望する人は、トレーニング内容や効果に満足できないようでした。

レヴィアスで効果を実感するためには、まずはトレーナーに自分の希望や目標をしっかり伝えることが大切です。

レヴィアスに通って成功する人・失敗する人の違い

レヴィアスのパーソナルトレーニングを受ければ、どんな人でも希望通りの体型を手に入れることができるかというと、実はそうではありません。

レヴィアスに入会して通った人でも、成功できる人と残念ながらそうではない人がいるのも事実です。

ここでは、レヴィアスで成功する人・失敗する人の違いや特徴について詳しく解説します。

自分がなりたい体型など目標がはっきりしているか

とりあえずレヴィアスに通えば、痩せられる・スタイルが良くなると思い込んでいる人もいるのではないでしょうか。

確かに、レヴィアスは充実した設備がありトレーナーの指導力も高いパーソナルジムなので期待は高まるでしょう。

しかし大切なことは、「トレーニングを受ける本人がどんな体型になりたいのか」、はっきりした目標を持って取り組むことです。

トレーナーは、カウンセリングによりなりたい体型や目標を聞き取りした上で、必要なトレーニングメニューを提案し、サポートしてくれます。

そのため、自分でも具体的に体型のどんなところを改善したいのか、どういう体型になりたいのかがわからないままでは、効果のあるトレーニングを進めることができないのです。

レヴィアスに通ったものの、あまりはっきりした効果を感じることができなかった…という人は、自分が明確な目標を持っていないまま取り組んでいたことが原因となるケースもあります。

トレーニングだけで満足して普段の生活を改善しているか

レヴィアスでトレーニングを受けると、それだけで体型が変えられると思い込んでしまう人もいます。

しかし、トレーニングを受けている時間よりも、それ以外の普段の生活の方が圧倒的に長いと言えますよね。つまり、レヴィアスでのトレーニングの効果を高めるには、普段の過ごし方も非常に重要なポイントなのです。

レヴィアスのパーソナルトレーニングでは、トレーナーが正しい姿勢や自分でも日頃から取り入れられるようなアドバイスをしてくれます。

食生活についても、無理のない範囲で改善できるよう適切な指導をしてくれます。そういったトレーニング以外の時間でも気をつけるべきことを、しっかり頭に入れて生活できる人こそが、トレーニングの効果を最大限に高めることができるのです。

逆に、トレーニングを受けるだけで満足してしまい、普段の生活に気を配らない人はあまり効果を実感できない可能性があります。

無理なトレーニングで体型を絞ろうとしていないか

短期間で理想的な体型になるためには、とにかくきついトレーニングに励むべきだと考える人もいるかもしれません。

しかし、そのような考えに陥りがちな初心者の場合は特に、ただ闇雲にハードなトレーニングをしてもかえって体に負担をかけて悪影響を及ぼす場合がありますし、長続きしづらいです。

レヴィアスでは、プロのトレーナーが一人一人の目標や悩み、ライフスタイル、これまでの運動の経験などに応じて、最適なトレーニングを提案してくれます。

トレーナーの指示に従って適度なトレーニングを行うことが、成功につながります。

トレーナーとの信頼関係を築くことができているか

レヴィアスは、自分だけでトレーニングに取り組む一般的なジムとは違い、トレーナーとの二人三脚で目標に向かってトレーニングを行うパーソナルジムです。

そのため、トレーナーに自分の体型の悩みやなりたい体型をしっかり伝えることが重要ですが、トレーナーを信頼できていない場合、コミュニケーションが不足してしまいがちです。

不安に感じることや、トレーニング内容に関しての疑問などがあった場合、トレーナーに伝えることができなければ、不満を抱えたままトレーニングが終了してしまいます。

もちろん相性もありますが、まずは自分の思ったことを遠慮なく伝えることが大切です。トレーニングの話題以外にも、普段の食生活の悩みなども気軽に話せるような関係が理想です。

「このトレーナーにならついていける」という信頼感が、トレーニングを成功させるためにも不可欠なのです。

トレーニングの効果が実感できる回数や効果について

レヴィアスのトレーニングは、効果を実感するためにはそれなりの回数を重ねることが必要です。

効果の表れ方には個人差もありますが、一般的にどれくらいの回数でどのような効果が実感できるのかを説明します。

大体の回数の目安を知っておくことで、トレーニングに対するモチベーションも上がるはずです。

脂肪が減少したと実感できるのは10回目あたりから

レヴィアスでトレーニングを受けた場合、脂肪を減らす効果に関しては比較的早くから実感できるはずです。

脂肪というのは全身満遍なくつきやすく、代謝のペースも同様です。そのため、効果的なトレーニングを行うことで、全身の脂肪を一度に減らすことも可能なのです。

単に脂肪を減らすだけなら、毎日トレーニングをすれば1週間〜10日あたりから既に効果を感じることができると言われています。

つまり、回数にすれば10回ほどトレーニングを行えば早ければ効果を感じ始めるはずです。

あくまで、これは脂肪が減ってきたと感じ始める回数であり、最終的な目標体型になるためにはさらに回数を重ねる必要があります。

筋肉がついたと実感するためには20回以上のトレーニングがおすすめ

ダイエットというと脂肪を減らすイメージがありますが、それだけでは実は理想の体型を維持することはできません。

適度に筋肉をつけることが、美しい体型をキープするためには重要なことなのです。

そして、トレーニングによって脂肪を減らすことは意外と簡単でも、筋肉を鍛えるには長期間がかかり、回数もさらに必要となります。

筋肉を鍛えるには、トレーニング・食事・休養の3つのポイントが重要であり、単にトレーニングに励むだけでは効果は表れません。

逆に、この3つのポイントをしっかりおさえてトレーニングに取り組むことで、早期に効果を実感することもできます。

脂肪よりも、筋肉の成長は目に見えてわかりづらいものではありますが、20回以上のトレーニングを行うことで確実に体型の変化がわかり、周りの人からも気づいてもらえるはずです。

レヴィアスのトレーニングに関して効果が出やすいペースや通う頻度について

レヴィアスのトレーニングで効果を出すには、短期間に集中して通った方がいいのか、それとも間隔を空けてじっくり通った方がいいのか、初心者の場合は頻度についてもわからないということがあるでしょう。

ここでは、レヴィアスのトレーニングで効果が表れやすい通うペース・頻度について説明します。

初心者の場合は週2回からが理想的

トレーニングの初心者であれば、まずは週2回からの頻度でトレーニングを行うことが理想的と言えます。

極端に体を絞りたい、筋肉をムキムキにしたいと考えているわけでもないのであれば、無理のないペースで少しずつ体を鍛えていくことがおすすめです。

忙しい人は週1回からでもトレーニングを行うことを習慣にするだけで、体型に変化を感じることができます。

逆に、たまにトレーニングを受ければいいやとトレーニングの間隔を空けすぎてしまうと、せっかく現れ始めた効果が失われまたイチからスタートすることになり、いつまでも効果を感じにくい状態となります。

少なくとも週1回、できれば週2回から定期的にトレーニングを行いましょう。

上級者は週4回ほどトレーニングを行うのもおすすめ

もともと日常的にトレーニングを行っている人は、より筋肉をつけたり美しい体型を目指すために、週4回ほどのトレーニングで効果を感じることができるでしょう。

トレーニングに慣れている人は、むしろトレーニングをしない日の方が珍しく落ち着かないという感覚があるかもしれません。

とはいえ、筋肉を効果的に鍛えるためには休養も不可欠であり、ひたすら過酷なトレーニングをすればいいというわけではありません。

適度に休養日を入れながらトレーニングを行うことをおすすめします。

また、トレーニングだけで効果を出そうとするのではなく、食生活の改善などにも注意を向け実践することで、これまで以上の体型の変化を感じることができるはずです。

レヴィアスには、中級者・上級者向けのメンテナンスコースがありますが、回数を追加したい場合は1回あたりの料金で追加トレーニングを受けることもできます。

レヴィアスの料金

レヴィアスの料金プランとトレーニングコースや安く通うコツ・支払い方法解説

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トレーニングの結果(効果)を出すために大事なこと

レヴィアスのトレーニングに通って、確実に結果を出すために・効果を実感するためには、いくつか重要なポイントがあります。

ここまで説明してきた内容もふまえて、レヴィアスのトレーニングで目標を達成し理想の体型を手に入れるために大事なことをまとめます。

目標をしっかり持って取り組む

レヴィアスのトレーニングを受けるにあたっては、自分がどうなりたいか、どのような点を改善したいのかをしっかり意識することが大切です。

スタイルよくなりたいけれど、具体的にどこを直したらいいかわからないという人でも、レヴィアスのトレーナーに相談すればどのような目標を持って取り組めばいいのかをアドバイスしてくれるはずです。

まずは、自分の目標をしっかり持つところからスタートしましょう。

トレーニングで身につけたことを普段の生活でも実践する

レヴィアスのトレーニングでは、体を鍛えるだけでなくトレーナーが正しい姿勢の取り方や、普段の生活でもできることを教えてくれます。

それをトレーニング以外の日にも取り入れて生活することが、トレーニングの効果を高め、維持するためにも重要です。

理想の体型を手に入れるためには、トレーニングで体を動かすだけではなく食生活の改善も必要です。

トレーナーは食事に関する指導もしてくれるので、普段から食生活にも気をつけることでより体型の変化を感じることができるはずです。

トレーナーとのコミュニケーションを大切にする

レヴィアスのトレーナーは知識や経験が非常に豊富なプロではありますが、トレーナー任せにしているだけでは理想の体型にはなれません。

もちろん、トレーナーを信頼してついていくことは非常に重要なことではありますが、トレーニングの際には自分の希望もしっかり伝えることが満足できる結果につながります。

疑問な点があれば納得できるよう質問しながら、自分も主体となってトレーニングに取り組むことが成功へとつながります。

適切な頻度、ペースでトレーニングを受ける

早く結果を出したいからと、ハイペースでトレーニングを受けたいと希望する人もいるでしょう。

逆に、のんびり時々トレーニングを受けるくらいでいい、という人もいるかもしれません。

しかし、むやみに間隔を空けずにきついトレーニングをすることは体に悪影響を及ぼしますし、逆に間隔を空けすぎてしまうと十分な効果が期待できません。

レヴィアスでは、効果を実感するために最適な頻度・ペースでトレーニングを行うことを推奨しています。

もしどうしてもトレーニングの頻度やペースに不満がある場合は、トレーナーに希望を伝えたり相談をしてみましょう。

回数を積み重ねることで結果が出ることを理解しておく

いくらレヴィアスの設備やトレーナーが優れていても、一度や二度のトレーニングで目標を完全に達成できるということはまずありえません。最初の数回通ったからといって、目に見えて効果が出るというわけではないのです。

それを知らずに結果を急いでしまうと、レヴィアスのトレーニングには効果がないとがっかりしてしまいモチベーションが下がってしまうことがあります。

レヴィアスのトレーニングは、しっかり回数を積み重ねれば必ず効果が表れます。トレーナーを信頼して、最後まで気長にトレーニングに取り組みましょう。

レヴィアスで効果を実感できたら…リバウンドしないために心掛けること

レヴィアスでのトレーニングを終えた人たちからは、理想の体型を手に入れることができた、という喜びの声が多数聞かれます。

しかし、トレーニングで目標を達成することももちろん大切なことですが、実はそれがゴールではないのです。

せっかく手に入れた美しい体型を維持するためにも、その後のリバウンドを防ぐために心がけなければならないことを説明します。

トレーニングで結果が出たら終わり、と思い込んでいた人はしっかり確認しておいてください。

食生活には引き続き気をつける

レヴィアスのトレーニングに通っている間は、トレーナーからのアドバイスに従い食事の内容に気を遣っている人がほとんどです。

しかし、トレーニング期間が終了し目標を達成すると、解放感からつい食生活に気を抜いてしまう人も中にはいます。

食生活は、美しい体型を維持するためには非常に重要です。そして、バランスのいい食事をとることは単に体型を絞るための課題ではなく、自分の健康にもつながり大きなメリットがあります。

レヴィアスでは、一人一人のライフスタイルに合わせた無理のない食生活のアドバイスをしています。

トレーニングを終えてからも、レヴィアスで学んだことを忘れずに食事の内容やとり方にはよく気をつけましょう。

自分でできるトレーニングを続ける

レヴィアスのトレーニングでボディラインの改善ができても、その後一切のトレーニングをしないでいると、やはり体型は徐々に戻ってきてしまうことが考えられます。

レヴィアスに通う前と後で大きく異なることは、自分にはどんなトレーニングが必要なのかがわかったという点、トレーニングの際にどんな姿勢をとれば良いのかがわかったという点があるはずです。

そのような、レヴィアスのトレーニングで学んだことを活かせば、何も知らなかった時とは違い、自分一人で行うトレーニングでも体型維持には効果があります。

レヴィアスのトレーニングを終了してからでも、時々ジムに通ったり、日々ストレッチをしたりするなど、できる範囲で体づくりを行うことを心がけましょう。

レヴィアスのパーソナルトレーニングにおける効果についてまとめ

レヴィアスのトレーニングでは高い効果が実感できた、という良い口コミがたくさんあります。

しかし、トレーニングによる効果を出すためには気をつけなければならないことが意外とある、ということをおわかりいただけたかと思います。

レヴィアスのトレーニングで思うように効果が出なかった、と感じる場合はこれらのポイントをおさえずに通っていたことが考えられます。

これからレヴィアスに入会しようと考えている人は、確かな効果を実感し目標を達成するためにも、ここで説明した内容を参考にした上でトレーニングに取り組んでください。

何も知らないままトレーニングに通うよりも、高い良い効果を感じることができ、きっと目指している体型を実現することができるはずです。

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マサ

ライター・編集者|平成2年生まれの元パーソナルジムトレーナー。 いろんなダイエットを試したけど、効果が無かったり、結局リバウンドした経験はありませんか?元トレーナーだからわかる効果のあるジムの選び方やリバウンドしないコツをわかりやすくご紹介。少しでもあなたのジム選びの力になれる様な記事の執筆を心がけています。

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