ライザップの評判・口コミを暴露!通って分かった良い点・悪い点

ライザップの口コミ

日本一有名なパーソナルジム「ライザップ」
CMの影響もあり、他のジムとは一線を画している印象を受けます。

しかし、抜群の知名度に対してその実態がわからないとの声があるのも事実。

「ライザップに通っても痩せないって本当?」
「糖質制限やトレーニングはキツイ?」

こんな疑問をお持ちの方も多いことでしょう。

そこでこの記事では

など、実際に通った方の口コミを分析しながらライザップの実態についても解説していきます。

ライザップの基本情報

公式URLhttps://www.rizap.jp/
店舗120店舗以上
東京29店舗、関東27店舗、北海道1店舗、東北6店舗、中部19店舗、近畿20店舗、中国3店舗、四国4店舗、九州12店舗、沖縄2店舗、海外6店舗
営業時間7:00-23:00 ※一部例外あり
定休日基本的には無し
料金(税込)マンツーマントレーニングコース298000円〜
ペアトレーニングコース398000円〜
入会金(税込)5万円
事務手数料(税込)無し
支払い方法デビットカード/口座引き落とし
コースの期間特に無し (回数制)
レンタル可能品レーニング用Tシャツ・短パン・バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
体験トレーニング有り(無料カウンセリング込み)
割引キャンペーンご家族・お友達紹介、ペア入会キャンペーン有り
返金保証有り 30日間全額返金保証制度
予約方法電話/WEB予約
食事指導有り 低糖質高タンパクの食事がベース
リバウンド対策有り 予防のプランも有り
シャワー有り 無料
キャンセル料なし (但し遅刻したら遅刻した時間分セッション時間が減る)
トレーニング不可妊娠中 等
途中解約可能(但し、退会手数料として20000円が引かれる)
女性専用RIZAP WOMAN 展開中

ライザップ特徴

RIZAPとは、RIZAP株式会社が展開するボディメイク事業の中のサービスです。
お客様一人一人の目標に合わせたプログラムをオーダーメイドで設定し、サービスを提供するものです。

コースはマンツーマントレーニングコースとペアトレーニングコースがあり、各コースにおいて一回のトレーニング時間によって料金体系も変わってくる為、各個人の金銭事情も踏まえてトレーニングコースを選べるのも魅力の一つとなっております。

また、その中でも各個人のニーズをカウンセリングで今現場の体のデータの測定や食生活等のヒアリングを予め行った上で引き出し、そのニーズ、なりたい姿を目指してモデルプログラムや美脚プログラム、マッスルゲインプログラムなど様々なプログラムが用意されています。

コースの共通サービスとして、3回の定期カウンセリング、専属トレーナーによるトレーニング指導、食事アドバイス、電話栄養サポート相談、トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し、バスタオルやフェイスタオル、アメニティなどのサービスも付随しております。

口コミから分析!ライザップの総合評価

いい口コミ悪い口コミ
・ライザップで20キロ痩せた
・短期間で見た目も体重も驚くほど変わった
・トレーナーがすごく親身になってくれてやる気が出た
・指導がわかりやすい
・嘘みたいに意識が変わった
・痩せたけどリバウンドした
・トレーニングがキツイ
・トレーナーと性格が合わなくてストレスだった
・料金が高すぎる
・やたらとサプリメントを勧めてくる
・食事指導のせいで私生活に支障が出た

口コミを総合すると「ライザップは痩せる」ということは事実だと言えます。悪い口コミにおいても痩せなかったという意見はほぼゼロと言っても過言ではありませんでした。

その反面「リバウンド」問題やトレーナーとの相性、料金など、結果以外の部分でストレスを感じた人が多いのも事実。

以下でさらに詳しく見ていきましょう。

ライザップの効果に関する口コミ

卒業後も「痩せたままキープできている人」と「リバウンドした人」が混在するライザップ。
果たしてその実態はどうなのでしょうか。

それぞれの口コミを見ていきましょう。

痩せたままキープできている人の口コミ

まずは退会後も痩せたまま体型を維持できていると主張する口コミから。

2か月で12キロ痩せました。卒業して2年ですが、今でも体重はほとんど変わりません。
ライザップに入会して1番の収穫は、運動や食生活についての知識を得られたことだと思います。それさえ理解できていれば卒業後も体型維持し続けられると思います。(30代女性)
半年前に卒業した者です。結論から言うと2か月で見た目も意識もかなり変化しました。中年太りだった体がバキバキです。意識も変わったおかげで卒業後もそのままの体型を維持できています。(40代男性)
ライザップ卒業後も痩せたままキープできている方たちの口コミからは意識の高さが伝わってきます。トレーニングそのものよりも正しい知識や考え方を学べたことの方が大きいようです。

リバウンドした人の口コミ

一方で退会後リバウンドした人たちの口コミです。

2か月トータルで15kgもマイナス。あまりの変貌に家族や友人も驚いていました。
ところがそれから1年。今はすっかり元通りにリバウンドしました。
正直あれだけトレーニングや厳しい食事制限があればそりゃ痩せるよなって感じです。
わざわざ大金を払ってまで通う意味はないと思います。(30代女性)
かなり痩せられたのは事実です。でもすぐにリバウンドしました。
運動が好きな人以外は絶対にリバウンドします。(20代女性)
ライザップの口コミで驚くのはリバウンドした人の多さ。ついライザップへの不信感を抱いてしまいますが、内容を読むと痩せたままキープできている人とは意識の差があるような印象を受けます。

ライザップの口コミに見る痩せた人とリバウンドした人の違いは?

口コミを読むとリバウンドした側もかなりの結果が出たのがわかります。

よって痩せたままの人との最大の違いはコース終了後の生活にあると言えるでしょう。痩せたままの人は退会後も自主的に食事制限をしているのに対し、リバウンド組はすっかり元の生活に戻っているのが窺えます。

もちろんリバウンドした人の「運動好きな人以外リバウンドする」という意見も一理ありますが、なんにせよ1度劇的に痩せたのは事実。よって「ライザップはダイエット効果が高い」と言えます。

ライザップの料金に関する口コミ

続いて気になる料金について。ライザップは高額な費用がかかることで有名ですが、コスパの面はどうなのでしょうか?

それぞれの口コミの分析と「ライザップの料金が高い理由」を解説していきます。

料金に満足している人の口コミ

自分を変えたくて1年前に入会。結果は15キロ減でかなり見た目が変わりました。トレーナーさんも一生懸命指導してくださり、意識の面も大分変ったと思います。2か月で40万弱かかりましたが、その価値はあったと思います。(40代男性)
結婚式に向けて通い始めました。正直不安がありましたが、始めてみると思いのほかキツくなく、トレーナーの方もとても優しかったので楽しく続けられました。目標もなんなく達成。高いとは思いましたが、1人では絶対にできなかったのでいい買い物だったと思っています。(30代女性)
当然ですが、効果があった方は料金が適正だと判断しているようです。
また、こうした方の多くはトレーナーの指導や性格にも満足している傾向があり、通っている際のストレスが少なかったのではないかと考えられます。

ライザップの料金は高すぎるといった口コミ

次は費用が高すぎると主張する方の口コミをチェックしていきます。

痩せましたが正直値段が高すぎると感じました。トレーナーも当たり前のことしか言いませんし、効果が出るかどうかは結局自分次第です。あれだけやるならもっと安いジムで頑張っても同じ結果が出たと思い後悔しています。(30代男性)
高額なのに効果なし。一時期痩せてもトレーニングと食事制限を止めたら一瞬でリバウンドするので無意味です。100万円近く使ったのに結局もとのままで激しい怒りを感じています。(50代女性)

「ライザップは高すぎる」という口コミは次の3パターンに分けられます。

3つのパターン

  • 効果があったが高すぎる
  • リバウンドした
  • 腹が立った

このなかで「リバウンドした」という口コミはその人の意識の問題もあると考えられます。

一方気になるのは「腹が立った」系の口コミ。相性の問題と言うこともできますが、トレーニングやトレーナーの指導方法などの部分については次に解説していくことにします。

ライザップのトレーニングに関する口コミ

口コミではキツイとも楽しいとも言われているライザップのトレーニング。実際はどんなものなのでしょうか。

こうした疑問を口コミを見ながら解決していきましょう。

ライザップのトレーニングに満足した人の口コミ

文化部しか経験がなく、まともにトレーニングするのは初めてでした。正直最初はとても辛くてくじけそうになりましたが、トレーナーさんの励ましもありなんとか継続できました。すると体が慣れたのか、1か月くらいしてから急にトレーニングが楽しくなってきました。今では運動の喜びを知れたことに感謝しています。(30代女性)
私は運動の経験がありませんでしたが、トレーナーが温厚な方だったのでマイペースにトレーニングを行うことができました。(30代男性)
運動経験がない人はやはりキツイと感じるようです。
しかし慣れてくるにつれ楽しくなってきた方も多いようなので、初心者の方は最初のハードルを乗り越えることが肝心なのかもしれません。

ライザップのトレーニングがキツイという人の口コミ

学生時代は帰宅部で、今まであまり運動したことがなかった私にはライザップのトレーニングはキツかったです。帰りは足がフラフラでした。(20代女性)
痩せはしましたがけっこうスパルタでした。体育会系に免疫が無い自分にはちょっとキツく感じました。(40代女性)

ライザップのトレーニングがキツいと感じるかどうかは人それぞれのようです。運動経験がない人が辛く感じている一方で、もともと運動部だった方にとってはむしろラクだという口コミもありました。

また、初心者でも最初の壁を乗り越えてしまえば楽しくなってくるケースが多いようなので、辛い時いかにモチベーションを保つかが鍵となるのかもしれません。

トレーナーの質に関する口コミ

専属トレーナーとのマンツーマンが数か月続くことを考えるとその指導方法は気になるところです。ライザップのトレーナーに関する口コミを

の順に詳しくチェックしていきましょう。

ライザップのトレーナーについての良い口コミ

まずは良い口コミから。

ちゃんと通ってトレーナーの指導をしっかり聞いていれば必ず痩せます。担当トレーナーの方はとても真剣に指導してくれたので本当に感謝しています。(40代男性)
学生時代ずっと強豪の運動部だったので指導者は暴言を吐くのが当たり前だと思っていました。ところがライザップのトレーナーは優しくてビックリでした。上手くできない時も罵倒するどころか励ましてくれて涙が出ました。(30代女性)

他にも「丁寧な指導をしてくれた」「トレーニングや食事の指導で理由をしっかり説明してくれたのでわかりやすかった」「内向的な性格の私に合わせて優しく指導してくれた」といった口コミもあり、決して体育会系の指導ばかりではないようです。

中にはトレーナーに対する悪い口コミも

次に悪い口コミも見ていきましょう。

こっちは精一杯頑張っているのにさらに追い込まれてストレスを感じた。(50代女性)
いい加減な指導をされたうえ、文句を言ったら威圧的な態度をとられた。(40代女性)
担当トレーナーとどうしても性格が合わなくて退会しました。マンツーマンだから相性が悪いと最悪です。(20代女性)
トレーナーに関する悪い口コミの多くは性格の相性が合わなかったことに端を発しているようです。こればかりは運次第かもしれません。

サプリメントの押し売りは本当?

ライザップの口コミのなかでやたらと目に付くのが「サプリメントを売りつけられる」という文句。果たして本当なのでしょうか?

高いサプリメントを売りつけてきて「お金がない」と断ったら逆切れされた。ノルマでもあるのかと思いました。(40代女性)
サプリメントの営業は何度かされましたが、断って市販のもので勘弁してもらっていました。(50代男性)
ここに書かれているようなサプリメントの営業は一切ありませんでした。担当によるのかな?(30代女性)

サプリメント営業の有無や圧力の加減も担当トレーナーによるようです。

ただライザップの食事指導の内容を考慮すると、栄養を補うためのサプリメントは必須。そのためノルマというより単純に善意から勧めているケースも多いのかもしれません。

ただ、あまりにも合わない場合は「返金制度」や「担当変更制度」もあるので相談しましょう。

ライザップの無料カウンセリングに関しての口コミ

ライザップでは最初に無料のカウンセリングが行われます。
このカウンセリングは顧客の情報取得のためだけではなく、入会前にサービスについて詳しく説明する目的もあるので、双方にとって有意義と言えるでしょう。

実際にライザップの無料カウンセリングを経験した人の口コミを見ていきましょう。

ライザップのカウンセリングに満足した人の口コミ

ライザップで1番最初に感動したのはカウンセリング。本気で私の体を改善しようとしてくれている熱意がヒシヒシと伝わってきたのを覚えています。(40代女性)
カウンセラーさんがとても丁寧に説明してくれてわかりやすかったです。なぜ食事指導が必要なのか、トレーニングを行うことでどんな変化があるのかといったことを具体的な理由と一緒に説明してくれたので安心しました。(20代女性)
良い口コミを書いていた人の多くは「ライザップに通うことでどんな効果が得られるのか」という部分の説明に感動したようでした。

ライザップのカウンセリングに不満をもった人の口コミ

なんで料金がこんなに高いのかイマイチわからなかった。(20代女性)
いろいろなオプションを付けられそうになって怖かった。(30代男性)

口コミを分析してみると、ライザップの無料カウンセリングに満足した人は通うことで得られる結果のみに興味があったようです。

一方不満を持った人々は主な関心が費用にあったため、最初からマイナスイメージを持っていたような印象を受けます。

ライザップの無料カウンセリングは、コストよりも結果に重きを置く方にとって満足のいくものになると言えるでしょう。

ライザップに関するSNSでの口コミは?

ライザップはSNSでも賛否両論です。

これまで見てきた口コミと同様、すぐにリバウンドする人がいる一方で意識が高い人は体型をキープしている傾向があるようです。
ただ痩せたというのは共通しているので、やはり効果があるのは間違いないでしょう。

ライザップは口コミサイトでどんな評判?(2ch/ホットペッパー/知恵袋等)

さらに匿名感の高いサイトの口コミも確認してみましょう。

3週間前からライザップ通ってたけど…炭水化物抜きで筋トレとか俺には死ねたwwww

引用元:2ちゃんねる

トレーニングでへこたれそうになるとその程度の覚悟ならいつまでたっても結果出ませんよ?やる気あります?くらいは普通に言われる。あと食事制限を破ったりレポート忘れるとかなりキツく怒られる

引用元:2ちゃんねる

100パーセント本人の努力です
ライザップ、トレーナーの指導を100パーセント全力で取り組めば痩せますよ
どれだけ痩せるかは元の体重によるでしょうが、BMI20〜22程度は難しくないと思います

引用元:Yahoo!知恵袋

完全に匿名なだけあって率直な意見が並びます。
しかしこれらのサイトでも痩せたという口コミが大半を占めていました。
キツさや指導の厳しさはやはりトレーナーによるのでしょう。

口コミからわかったライザップのメリット・デメリット

ライザップのメリット

一般的なジムでは一人でトレーニングをするのが普通です。ですが、ライザップでは専属トレーナーが常に付いております。
その為、個人個人の体格、特徴をしっかりと把握したうえで、プログラムメニューを作成してくれます。

いつでも的確なアドバイスをしてくれので安心してトレーニングに集中出来ます。また、ライザップの専属トレーナーの採用には非常に厳しい基準を設けており、採用率はわずか3%となっています。

その基準に合格した、「高いコミュニケーション能力」「最高の結果を出せる食事指導力」「最高の結果を出せる高いトレーニング知識」の全てを兼ね備えたトレーナーが在籍しているということです。

狭き門である為、かなり高いハードル設定がされている分、それだけのバリューを発揮できるトレーナーが勢ぞろいです。

また、ライザップでは自体重・ダンベル・バーベルなどを使用した筋力トレーニングを主に行います。基本的にこのようなトレーニングは一般的なジムでも出来るのですが、ライザップでは正しく利用したトレーニング方法を勉強することができます。

初めて器具を利用した筋力トレーニングをするような方でも、専属トレーナーにマンツーマンでアドバイスしてもらえるので、安心してトレーニングが行えます。特にトレーニングはただ単にそれを行うよりもフォームをきちんと正しく行った方が効果は数倍もよくなります。

一人一人の骨格や姿勢などによっても適しているフォームは人それぞれ違いますので、それをしっかりとレクチャーしながらトレーニングを行うことができるのが大きな特徴となっております。

「自分一人だと何から始めたらいいのかわからない。」という方にとっては、ライザップで効率的で正しい筋力トレーニングを学ぶことは大きなメリットと言えるでしょう。

ライザップのデメリット

お金に余裕のある方にはライザップがオススメなのは間違いないです。

先に述べた通りライザップはトレーナーにかなり投資を行なっており、質が高くなる理由に納得感がありました。

それを踏まえた上でやはりかなりの高額出費になってしまうことは事実としてあります。入会金と十数回のトレーニングにかかる値段は一般的なサラリーマンの月収よりもはるかに高いですから、中途半端に始めることもできなければ、中途半端に辞めることもできないです。

しっかりと金銭事情は把握した上で通うことが絶対に必要になってきます。

もう一つ強いていうなら、トレーナーを選ぶことができない点もあります。
トレーナーも人間なので合うか合わないの相性問題はあります。ただトレーナー変更も可能なので、その点は安心できるかなという印象です。

まず初めに店のレビューや評判を見てみて、体験から始め、トレーニングを行う中で徐々にその人の人となりはわかってくると思いますので、もし万が一自分の担当をしてくれている担当トレーなではなく、他のトレーナーがきになる場合は迷わず店に申し出てみるのがおすすめです。

一回あたりのトレーニング費用も約2万円と高額の出費をしている以上、そこを躊躇する必要は全く持ってないと言えます

ライザップのよくある質問 Q&A

効果はどれくらいで実際に体感できるのか

体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニング(筋トレ)を同時に行うため、食事制限だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。

食事のメールは毎日送る必要があるのでしょうか

必要です。ボディメイクを行う上で、食事の管理はとても大切です。そのため、ライザップではお食事の写真やその内容(文章でも可)をメールでお送りいただき、ご相談も受け付け、アドバイスをご返信しております。

ライザップに通って成功するための秘訣は何か

科学的根拠に基づいた効果的なプログラムを、きちんと実施することです。いくらプログラムが効果的でもそれを実施しなければ成功にはつながりません。そのプログラムを1人で実施、継続することもとても難しいでしょう。ライザップのパーソナルトレーナーは良い意味でしっかりとダイエットを管理させていただき、またモチベーションのサポートも行いながら、お客様を成功まで導き、結果にコミットします。

なぜ返金期間は30日間と定まっているのか

トレーニングを開始して、1ヶ月でご自身にあっているか、生活に無理なく続けられ、効果に満足できそうかをご判断いただけるかと存じますので、30日間となっております。

料金がややお高いと思うのですが

他のトレーニングジムと比べると「ここまでお金をかけなくてもいいのでは…」と思われるかもしれません。しかし、一般的なトレーニングジムとRIZAPとでは、ご提供しているサービスの内容が異なります。 RIZAPが自信を持ってご提供する「効果的なプログラム」と「専門家の的確なサポート」は、お客さまにきっとご納得いただけると自負しているため、強気ではあるがこの価格設定となっています。

これまでダイエットに失敗し続けてきました。大丈夫でしょうか

はい、大丈夫です。今まで様々なダイエットを試してきたが結果が出なかった。三日坊主で終わってしまった。そんな方にライザップはおすすめです。成功しなかったダイエットには原因があります。生理学、運動学、心理学などの科学的根拠に基づく正しいダイエットの知識を身につけたライザップのトレーナーなら、その要因を徹底的に解決できます。成功を求めるお客様の多様なニーズに素早く柔軟に対応し、トレーニング、食事生活を通じて最後までマンツーマンで指導。ダイエットにありがちな挫折しそうなときも、担当トレーナーが効果的にモチベートを行うと共に励ましたり、的確にアドバイスを行います。今まで途中で諦めてしまった方でも最後までやり遂げていただけるための仕組みが、ライザップにはあります。

「口コミからわかるライザップの実態を解説」まとめ

以上、口コミを見ながらライザップに関する謎について解説しました。

「人による」というのは大前提ですが、口コミのなかに以下のような共通点が見えたのも事実。

  • 指導に従えばほぼ確実に痩せる
  • 卒業後も高い意識を持っていなければ簡単にリバウンドする

一方で下記の3つは完全に人それぞれのようです。

  • 料金が高い
  • トレーニングのキツさは運動経験による
  • トレーナーの厳しさは相性や性格による

結局は本人のやる気次第というのが大きい印象。
ライザップへの入会を考えている方は目標をしっかり持つと良いのかもしれません。

ライザップ