【2022年5月】パーソナルトレーニングジムの選び方とおすすめ人気ランキング

健康的にシェイプアップ！理想の身体を作り上げることができると評判のパーソナルトレーニングジムですが、パーソナルトレーニングジムは普通のジムと比べて費用が高いこともありジム選びは慎重になってしまうのは仕方がありません。

パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

パーソナルトレーニングジム選び方：失敗しないための4つのポイント

• 自分に合ったメニューを作ってくれるか
• 食事管理をしっかりおこなうか
• 通いやすさ！立地や営業時間
• トレーナーの質、経験があるかどうか

自分に合ったメニューを作ってくれるか

パーソナルトレーニングジム最大の特徴であり長所が、利用者一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニュー。これまでどういう運動をしてきたのか、普段から運動をするのかといったことや、目的や目標を踏まえてメニューをカスタマイズしてくれるのです。

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、このシステムがしっかり機能しているジムであることがマストです！

食事管理をしっかりおこなうか

毎回の食事を写真で送るだけで終わりではなく、そのメニューを分析してどのような栄養をどう補うべきなのか、具体的なアドバイスをしてくれるところが優れたパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルジムの食事指導の内容と各ジムの食事管理方法を解説

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通いやすさ！立地や営業時間

ジムは継続してコンスタントに通う必要があるため、自宅や職場に近く好アクセスな立地条件がベスト。通いやすさも念入りにシミュレーションしたうえで選択肢を絞り込みましょう。

特に仕事帰りに通いたいのであれば、職場近辺のパーソナルトレーニングジムをチェックしておくことを強くオススメします。終業時間後でもゆとりを持って通えるように、営業時間も併せて見ておくとなお良し。

反対に、駅から遠い・駐車場が混雑しているような立地のパーソナルトレーニングジムは選ばない方がいいでしょう。

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トレーナーの質、経験があるかどうか

ジムのトレーナーはフィジーク選手やアスリートである必要はありませんが、ダイエット経験のある人の方がいいでしょう。体感的な部分を踏まえたより有効なアドバイスをくれます。

元々太りにくい体質のトレーナーでダイエット経験がない人だと、教科書通りの指導しかできず、利用者として満足はできない恐れがあります。

これらの項目に加えて、事前に知人からの情報やネットの口コミなどでも念入りに下調べしておくことが必要となります。

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おすすめパーソナルトレーニングジムランキング【2022年5月最新】

• 1位：チキンジム
• 2位：Apple GYM
• 3位：ライザップ
• 4位：ダンディハウス パーソナルトレーニングジム
• 5位：Ken’z
• 6位：エクササイズコーチ
• 7位：ビヨンド
• 8位：エススリー
• 9位：ボスティ
• 10位：24/7Workout

ランキング更新日：2022/5/23

1位：チキンジム

出典元：chicken-gym.jp

営業時間	7:00～23:00
店舗数	26店舗
地域	全国
入会金	35,000円
基本コースの料金	198,000円
回数・期間	16回・60分
1回あたりの料金	6,800円～
公式HP	https://chicken-gym.jp/

「続けられる」ダイエットコンセプトになりたいカラダを手に入れるサポートプロが徹底サポート。
ジムに来るのが楽しくなる！体を動かすのが楽しくなる指導・トレーニングを心掛けたプログラムが好評です。

2位：Apple GYM

出典元：applegym.jp

営業時間	7：00～23:00
店舗数	34店舗
地域	関東・九州
入会金	22,000円
基本コースの料金	88,000円/月
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	11,000円
公式HP	https://applegym.jp/

見た目にコミットした海外式ボディメイクで理想のスタイルを実現します。
筋トレや食事制限はもちろん姿勢指導もしてくれるので猫背や慢性痛の改善も期待できより健康的でしなやかな体を手に入れられるのが特徴。
保証制度が手厚く痩せられなかった時の心配もないのでプログラムに集中することができます。

3位：ライザップ

出典元：rizap.jp

営業時間	7:00～23:00
店舗数	135店舗
地域	全国
入会金	55,000円
基本コースの料金	327,800円
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	20,487円
公式HP	https://www.rizap.jp/

会員数10万人以上を抱える業界最大手のパーソナルトレーニングジム『ライザップ』は「結果にコミット」でも有名ですね。
厳しい採用基準を潜り抜けた熟練トレーナーと科学的根拠に基づきトレーニング管理で高いダイエット効果が期待できます。
30日間で満足できなかった場合のコース料金全額返金保証も完備されているので初めて利用する方でも安心。

4位：ダンディハウス パーソナルトレーニングジム

出典元：dandy-house-dc.jp

営業時間	平日：11：00～21：00/土日祝：10：00～19：00
店舗数	3店舗
地域	東京・大阪
入会金	33,000円
基本コースの料金	264,000円
回数・期間	40分・16回
1回あたりの料金	16,500円
公式HP	https://www.dandy-house-dc.jp/

効率的に痩せて豊かな人生を送って欲しいという想いから誕生した男性専用のパーソナルトレーニングジムです。
無酸素・有酸素運動と食事、エステをプラスした独自のプログラムで「健康的に引き締まった肉体が手に入れられる」と好評。
わずか15分程度で完了できるマンツーマンワークアウトは短時間で効果的な運動効果を得ることができます。

5位：Ken’z

出典元：kenz-gym.com

営業時間	9:00～23:00
店舗数	3店舗
地域	東京
入会金	30,000円
基本コースの料金	248,000円
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	15,500円
公式HP	https://www.kenz-gym.com/

Ken’zでは生まれ持った素質を最高のトレーニングによって発展、進化させ本人が持ち合わせている魅力を磨き上げ理想のスタイルに導いてくれます。
バストアップ・ぐびれ・下半身太りの解消など目標達成率は驚異の99.7％を誇り圧倒的な美ボディメイクの実績を持ちます。
業界初の体重計を使わないダイエットジムとして無駄な食事制限などは一切なし！それでいてリバウンドの心配もありません。

6位：エクササイズコーチ

出典元：exercisecoach.co.jp

営業時間	平日10:00～20：30/土日10:00～20：00
店舗数	38店舗
地域	全国
入会金	19,800円
基本コースの料金	29,040円
回数・期間	8回・1カ月
1回あたりの料金	3,630円
公式HP	https://exercisecoach.co.jp/

アメリカ発の低価格・短時間パーソナルトレーニングジムが日本に初上陸しました。
一人ひとりに最適なダイエットプログラムを提案しコーチが1対1で指導を行い効率よくダイエットに励みます。
トレーニングは1回20分と短時間で高い運動効果を実現！マシン主導のプログラムなので最も効率のよいトレーニングが可能です。

7位：ビヨンド

出典元：beyond-gym.com

営業時間	9:00～22:00
店舗数	26店舗
地域	全国
入会金	無料
基本コースの料金	281,600円
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	17,600円
公式HP	https://beyond-gym.com/

著名人も数多く通い雑誌やTVなどでも数多く紹介されているビヨンドでは2カ月間の集中プログラムが圧倒的人気のコース。
在籍トレーナーは主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されており痩せる・筋肉を付ける・美しボディラインを作るプロフェッショナルを集めました。
運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクの要求に柔軟に対応してくれます。
しっかり食べてしっかり痩せるをモットーにストレスフリーな食事管理で痩せる体質作りに力を入れているのも特徴です。

8位：エススリー

出典元：esthree.jp

営業時間	7：00～23:00
店舗数	9店舗
地域	北海道・東京・神奈川・愛知
入会金	42,900円
基本コースの料金	214,500円
回数・期間	8回・2カ月
1回あたりの料金	26,812円
公式HP	https://esthree.jp/

続くから痩せるをコンセプトに短期集中ダイエットプログラムが人気のパーソナルトレーニングジム。
専属トレーナーがマンツーマンで運動から食事制限・生活習慣改善までを2カ月間みっちり徹底サポートします。

9位：ボスティ

出典元：bosty.jp

営業時間	8：00～23:00
店舗数	8店舗
地域	東京・埼玉・神奈川
入会金	33,000円
基本コースの料金	239,800円
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	14,987円
公式HP	https://www.bosty.jp/

お腹周りのトレーニングに強く美しくタフな美ボディを目指したいならボスティが最適。
目的に合わせて独自のプログラムを提案！短期間で理想の体を手に入れられます。
筋トレ経験ゼロの方の入会を前提としているので初心者の方でも安全に怪我なく行えるプログラムを調整しかつハイパフォーマンスで高い運動効果が期待できます。

10位：24/7Workout

出典元：247-workout.jp

営業時間	7：00～24:00
店舗数	65店舗
地域	全国
入会金	41,800円
基本コースの料金	107,800円
回数・期間	75分・2カ月
1回あたりの料金	6,737円
公式HP	https://247-workout.jp/

ダイエットとボディメイクに特化し女性からの支持が厚いパーソナルトレーニングジム。
質の高いマンツーマン指導を低価格で実現し評判を集めています。
3食しっかり食べて痩せられるダイエットプログラムを提案しリバウンドのしにくい身体作りをしたい方におすすめ。
食生活を正すことで食の知識を身に付けることもできます。

人気のパーソナルトレーニングジム徹底比較

人気パーソナルトレーニングジム比較

パーソナルトレーニングジム名	入会金	コースの料金	時間・回数	シャワー	レンタル
ライザップ	55,000円	327,800円～	50分・16回	〇	Tシャツ・短パン
24/7Workout	41,800円	107,800円～	75分・16回	〇	ウェア・シューズ
チキンジム	35,000円	198,000円～	60分・16回	〇	ウェア・シューズ・靴下・タオル
ダンディハウス パーソナルトレーニングジム	33,000円	264,000円～	50分・16回	〇	なし
レグボディ	55,000円	132,000円～	50分・16回	〇	ウェア・タオル・シューズ
レヴィアス	35,000円	299,200円	初回90分/2回目以降60分・16回	〇	ウェア・タオル・シューズ・アメニティ
Ken’z	30,000円	248,000円	60分・16回	○	ウェア・シューズ・タオル
ボディーク	41,800円	215,600円	60分・16回	○	ウェア・タオル・シューズ・靴下
エクササイズコーチ	19.800円	29,040円	20分・8回	×	ウェア・タオル・シューズ・靴下
エススリー	42,900円	214,500円	60分・8回	〇	靴下・シューズ・タオル・ウェア
ボスティ	33,000円	239,800円	45分・16回	〇	ウェア・シューズ・タオル
ビヨンド	無料	281,600円	55分・16回	〇	ウェア・タオル
Apple GYM	22,000円	88,000円/月	45分・16回	○	ウェア。タオル・シューズ

パーソナルトレーニングジム最大手のライザップは強気の料金設定ですがそれだけダイエット効果が期待できるということの現れでしょう。

費用を抑えて通いたいなら24/7Workoutがお勧めです。

ジム選びの際はシャワールームの有無も重要なポイントのひとつ！今回紹介したジムでは殆どがシャワー室完備だったので安心しました。

どのジムでもレンタルウェアなどを貸し出しているので手ぶらで通えるのは嬉しいポイントのひとつですね。

パーソナルトレーニングジムを価格重視で選んでいけない理由

複数のパーソナルトレーニングジムを比較するうえで、ほとんどの人が価格で選択を絞っていくことになるはず。ところが価格面ばかりを見てジム選びをすると失敗すると断言していいでしょう。

当然ながら、予算内に抑えられて無理なく通えるジムに入会するのは継続するために重要なことです。

料金が高い分質も高いジムであるという考え方も否定できません。

しかしながら、ジム選びには価格面よりも重視すべき要素がたくさんあるということを念頭に置くべきなのです。

パーソナルジムの料金相場はいくら？どうして高い？費用の総額平均を比較

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パーソナルトレーニングジム初回のお試し体験で確認すること

• 全額返金保証の詳細を確認
• トレーナーは指名制かどうか確認
• ジムの設備を確認

全額返金保証の詳細を確認

多くのパーソナルトレーニングジムでは、本当に満足して利用してもらうためと称して、全額返金保証を掲げています。

パーソナルトレーニングジムを試してみたい立場としては飛びつきたくなりますが、その前にどんな理由でも返金してくれるのかをよく確認しておきましょう。

遅刻や予約変更をしたために返金できないなど、ペナルティが課せられる場合もままあるもの。

トレーナーは指名制かどうか確認

パーソナルトレーニングジムにおいて、トレーナーさんとの相性は非常に大事な要素。

トレーナーが気に入らない、折り合いが悪いなどといった理由で通わなくなるパターンなんて多々あるんです。何人かのトレーナーさんのレッスンを受けてみたうえで指名ができるのか、自動なのかは確認したほうが良いでしょう。

ジムの設備を確認

シャワーやレンタルウェアなどといった、ジムの設備も見ておくべきですね。

運動後に汗でベタベタの身体で帰るハメになるのは抵抗感があるでしょうし、ジム通いの荷物は極力軽くしておきたいもの。

パーソナルジムは大手と個人経営のジムどちらがいいの？違いは？

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やめたほうがいいパーソナルトレーニングジム

• 高いプランに勧誘してくる
• 使用するマシンの質が悪い
• 清潔感がない

高いプランに勧誘してくる

入会の際にやたらと高額なプランに勧誘してくるようなパーソナルトレーニングジムはおすすめできません。

利益やノルマしか見えておらず、利用者の立場をまったく考えていないからです。

使用するマシンの質が悪い

例えばパワーラック一つにしても、メーカーによってお値段がピンキリ。

安物は耐久性に難があり、毎日多くの人が利用するジムで置くにしては心許ないため、そういったものを平気で設置しているジムはやめた方がいいでしょう。

トレーニング効果だけでなく、安全性にも不安が生まれます。

清潔感がない

施設内の清掃がおろそかなパーソナルトレーニングジムはやめたほうがいいです。

衛生面に問題がある可能性大であるのはもちろんのこと、スタッフ不足で利用者のケアにも手が回っていないことが考えられるからです。

おすすめパーソナルトレーニングジムの選び方まとめ

以上、パーソナルトレーニングジムの選び方と、おすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介ました。

パーソナルトレーニングジム選びの際はダイエットの目的だったり費用の範囲だったり一番優先したいポイントを決めておくと必然的に選ぶジムは決まってきます。

今回紹介したジムはどれも人気が高く確実に理想のカラダに導いてくれる実績を持ったジムばかり。

自分に一番合ったジムを見つけてダイエットを成功させてくださいね。