【2023年12月】パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング！12社徹底比較

パーソナルジムおすすめランキング

パーソナルジムとは専属トレーナーからマンツーマンでトレーニングや食事指導を受けることのできるトレーニングジムのことです。
専門知識を持つトレーナーから効率のいいトレーニング方法や食事指導を受けることで理想の身体を短期間で手に入れることができます。

パーソナルトレーニングジム選び方

• 料金やコスパで選ぶ
• 目的に合ったジムを選ぶ
• 食事指導付きのジム
• 通いやすさ！立地や営業時間で選ぶ
• トレーナーの質や安全面で選ぶ

料金やコスパで選ぶ

パーソナルジムに通う上で一番気になるのは、料金面ではないでしょうか？
パーソナルジムに通う上で必要となる費用は

• 入会金・・・無料や平均2万円～5万円程度
• コースの料金・・・総額20万円前後
• オプション料金・・・食事指導が別途の場合がある

となっており、極力費用を抑えたい方は入会金が無料のジム選びややオプションの取捨選択を意識するといいでしょう。

また、支払い方法も「一括払い」「月額払い」「都度払い・チケット制」といった選択肢もあるので、経済的に負担の少ない支払い方法を選ぶようにしましょう。

パーソナルジムの料金は高い？費用の相場を比較

目的に合ったジムを選ぶ

パーソナルトレーニングジム最大の特徴は、利用者一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれることです。これまでどういう運動をしてきたのか、普段から運動をするのかといったことや、目的や目標を踏まえてメニューをカスタマイズしてくれます。

しかし、パーソナルジムにはダイエットが得意なジムやビルドアップを得意とするジムなど様々。目的にあったジム選びをすることが大切です。

また、パーソナルジムは「短期集中型ジム」と「中長期型ジム」の2種類に分かれます。そのあたりも踏まえてパーソナルジムを選ぶことも大切です。

女性は女性向けのトレーニングを得意とするパーソナルジムを選ぶ

女性の方は、部位別でトレーニングプランを提供しているジムや女性トレーナーがいる専用ジムに通うのもおすすめです。女性特有の悩みを把握した上でトレーニングプランを組んでもらうことができます。

また、女性限定のパーソナルジムの場合、男性の視線も気にすることなく安心してトレーニングを行うことができます。

女性専用・女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ10選【最新】

食事指導付きのパーソナルジムを選ぶ

トレーニングと並行して食事指導を行っているジムに通うものおすすめです、「糖質制限などストイックな食事管理を行っているのか？」「バランスの取れた食事指導で徐々に制限をかけていくのか」などにも注目みるといいでしょう。

報告システムは毎回の食事を写真で送るだけで終わりではなく、そのメニューを分析してどのような栄養をどう補うべきなのか、具体的にアドバイスをしてくれるパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムの食事指導の内容と各ジムの食事管理を解説

通いやすさ！立地や営業時間で選ぶ

パーソナルジムは継続してコンスタントに通う必要があるため、自宅や職場に近く好アクセスな立地条件がベスト。通いやすさも念入りにシミュレーションしたうえで選択肢を絞り込みましょう。

特に仕事帰りに通いたいのであれば、職場近辺のパーソナルトレーニングジムをチェックしておくことを強くオススメします。終業時間後でもゆとりを持って通えるように、営業時間も併せて見ておくとなお良し。

トレーナーの質や安全面で選ぶ

トレーナーの指導のもとトレーニングを行うため、トレーナーの質はパーソナルジム選びで重要なポイントの一つと言えます。

左近、パーソナルジムでの怪我や事故が多発していることもあり、トレーニングの知識はもちろん安全面にも配慮されている必要があります。

今のところ、パーソナルトレーナーの国家資格は存在しないので、NSCA JAPANの「NSCA-CPT」や「NSCA-CSCS」といった民間資格を持つトレーナーが在籍しているジムや、定期的に研修を行っているジムを基準に選ぶといいでしょう。

ぶっちゃけパーソナルジムの効果ってどう？理想の体型に近づける？

おすすめパーソナルトレーニングジムランキング【2023年12月最新】

• 1位：ライザップ
• 2位：チキンジム
• 3位：Apple GYM
• 4位：ダンディハウス パーソナルトレーニングジム
• 5位：UNDEUX SUPERBODY
• 6位：ビヨンド
• 7位：OUTLINE
• 8位：24/7Workout
• 9位：エクササイズコーチ
• 10位：エススリー
• 11位：ボスティ
• 12位：Ken’z

ランキング更新日：2023/12/04

1位：ライザップ

出典元：rizap.jp

ウェアレンタル（無料）シャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証

公式HP	https://www.rizap.jp/
営業時間	7:00～23:00
店舗数	135店舗
入会金	55,000円
基本コースの料金	327,800円
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	20,487円
地域	北海道・東京・神奈川・埼玉・千葉・愛知・岐阜・大阪・兵庫・福岡・沖縄　など

会員数10万人以上を抱える業界最大手のパーソナルトレーニングジム『ライザップ』は「結果にコミット」でも有名ですね。
厳しい採用基準を潜り抜けた熟練トレーナーと科学的根拠に基づきトレーニング管理で高いダイエット効果が期待できます。
30日間で満足できなかった場合のコース料金全額返金保証も完備されているので初めて利用する方でも安心。

ライザップの口コミを見る

2位：チキンジム

出典元：chicken-gym.jp

ウェアレンタル（無料）シャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証

公式HP	https://chicken-gym.jp/
営業時間	7:00～23:00
店舗数	26店舗
入会金	35,000円
基本コースの料金	198,000円
回数・期間	16回・60分
1回あたりの料金	6,800円～
地域	北海道（札幌）・宮城（仙台）・東京・横浜・神奈川・埼玉・千葉・福井・愛知・大阪・岡山・広島・福岡・沖縄

「続けられる」ダイエットコンセプトになりたいカラダを手に入れるサポートプロが徹底サポート。
ジムに来るのが楽しくなる！体を動かすのが楽しくなる指導・トレーニングを心掛けたプログラムが好評です。

チキンジムの口コミを見る

3位：Apple GYM

出典元：applegym.jp

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公式HP	https://applegym.jp/
営業時間	7:00～23:30
店舗数	45店舗以上
入会金	33,000円 ※半額16,500円キャンペーン実施中
基本コースの料金	8回チケット：55,000円
回数・期間	8回・1カ月
1回あたりの料金	6,875円
地域	東京・神奈川・大阪

見た目にコミットした海外式ボディメイクで理想のスタイルを実現します。
筋トレや食事制限はもちろん姿勢指導もしてくれるので猫背や慢性痛の改善も期待できより健康的でしなやかな体を手に入れられるのが特徴。
保証制度が手厚く痩せられなかった時の心配もないのでプログラムに集中することができます。

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4位：ダンディハウス パーソナルトレーニングジム

出典元：dandy-house-dc.jp

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公式HP	https://www.dandy-house-dc.jp/
営業時間	平日：11：00～21：00/土日祝：10：00～19：00
店舗数	3店舗
入会金	33,000円
基本コースの料金	264,000円
回数・期間	40分・16回
1回あたりの料金	16,500円
出店エリア	東京・大阪

効率的に痩せて豊かな人生を送って欲しいという想いから誕生した男性専用のパーソナルトレーニングジムです。
無酸素・有酸素運動と食事、エステをプラスした独自のプログラムで「健康的に引き締まった肉体が手に入れられる」と好評。
わずか15分程度で完了できるマンツーマンワークアウトは短時間で効果的な運動効果を得ることができます。

ダンディハウスの口コミを見る

5位：UNDEUX SUPERBODY

出典元：https://www.diet-undeux.jp/

ウェアレンタル（無料）シャワー完備食事指導オープンタイプ女性専用女性トレーナー在籍駅チカ期間限定無料体験返金保証

公式HP	https://www.diet-undeux.jp/
入会金	33,000円
人気コース「2ヶ月集中コース」の料金	215,600円 ※一括払いの場合の総額
回数・期間	50分・16回
1回あたりの料金	13,475円
出店エリア	関東／銀座、銀座Annex（新橋）、恵比寿新宿、池袋、錦糸町、青山（表参道）、二子玉川、渋谷、赤坂、吉祥寺、自由が丘、三軒茶屋、船橋、横浜、横浜Annex（横浜駅）、川崎、武蔵小杉、藤沢 中部／名古屋 関西／梅田、心斎橋、天王寺、堺、神戸（三ノ宮）、芦屋、京都（烏丸駅） 九州／博多、天神

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性のダイエットに特化したパーソナルジム。スタッフは国際的なトレーニング資格を有しているため、ただ痩せるだけではなく、女性らしいボディラインを目指すことができます。

また、自宅でも栄養管理が手軽にできる「高品質な宅配食20食」が無料でついているため、トレーニング期間中は忙しい女性でも糖質、塩分に気を使うことなく食事を楽しむことができます。

清潔感のあるスタイリッシュなトレーニングルームの他、シャワー設備や充実したアメニティ、レプロナイザーやコテといった女性にうれしいサービスもあるので、トレーニング後に外出予定があっても安心して利用できます。

6位：ビヨンド

出典元：beyond-gym.com

ウェアレンタル（無料）シャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証

公式HP	https://beyond-gym.com/
営業時間	9:00～22:00
店舗数	26店舗
入会金	無料
基本コースの料金	281,600円
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	17,600円
出店エリア	北海道（札幌）・東京・神奈川・埼玉・千葉・茨城・群馬・栃木・愛知（名古屋）・岐阜・静岡・長野・山梨・大阪・京都・兵庫・広島・熊本・福岡

著名人も数多く通い雑誌やTVなどでも数多く紹介されているビヨンドでは2カ月間の集中プログラムが圧倒的人気のコース。
在籍トレーナーは主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されており痩せる・筋肉を付ける・美しボディラインを作るプロフェッショナルを集めました。
運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクの要求に柔軟に対応してくれます。
しっかり食べてしっかり痩せるをモットーにストレスフリーな食事管理で痩せる体質作りに力を入れているのも特徴です。

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7位：OUTLINE（アウトライン）

出典元：https://www.outline-gym.com/

ウェアレンタル（無料）シャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証

公式HP	https://www.outline-gym.com/
営業時間	8：00～23：00
店舗数	34店舗
入会金	33,000円
基本コースの料金	184,800円
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	11,550円

OUTLINEは関東や関西、中国地方を主に店舗展開する、女性専用のパーソナルジムです。

短期間の女性のダイエットをサポートしていることもあり、生涯アフターフォローサービスやライフスタイルに合わせた食事指導など、独自のメソッドでとレーニングを提供しています。

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8位：24/7Workout

出典元：247-workout.jp

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公式HP	https://247-workout.jp/
営業時間	7：00～24:00
店舗数	65店舗
入会金	41,800円
基本コースの料金	107,800円
回数・期間	75分・2カ月
1回あたりの料金	6,737円
出店エリア	北海道・宮城・東京・神奈川・埼玉・新潟・石川・山梨・静岡・愛知・京都・大阪・兵庫・和歌山・岡山・広島・福岡・熊本

ダイエットとボディメイクに特化し女性からの支持が厚いパーソナルトレーニングジム。
質の高いマンツーマン指導を低価格で実現し評判を集めています。
3食しっかり食べて痩せられるダイエットプログラムを提案しリバウンドのしにくい身体作りをしたい方におすすめ。
食生活を正すことで食の知識を身に付けることもできます。

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9位：エクササイズコーチ

出典元：exercisecoach.co.jp

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公式HP	https://exercisecoach.co.jp/
営業時間	平日10:00～20：30/土日10:00～20：00
店舗数	38店舗
入会金	19,800円
基本コースの料金	29,040円
回数・期間	8回・1カ月
1回あたりの料金	3,630円
出店エリア	東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・群馬・茨城・愛知・広島・沖縄

アメリカ発の低価格・短時間パーソナルトレーニングジムが日本に初上陸しました。
一人ひとりに最適なダイエットプログラムを提案しコーチが1対1で指導を行い効率よくダイエットに励みます。
トレーニングは1回20分と短時間で高い運動効果を実現！マシン主導のプログラムなので最も効率のよいトレーニングが可能です。

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10位：エススリー

出典元：esthree.jp

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公式HP	https://esthree.jp/
営業時間	7：00～23:00
店舗数	9店舗
入会金	42,900円
基本コースの料金	214,500円
回数・期間	8回・2カ月
1回あたりの料金	26,812円
出店エリア	北海道・東京・神奈川

続くから痩せるをコンセプトに短期集中ダイエットプログラムが人気のパーソナルトレーニングジム。
専属トレーナーがマンツーマンで運動から食事制限・生活習慣改善までを2カ月間みっちり徹底サポートします。

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11位：ボスティ

出典元：bosty.jp

ウェアレンタル（無料）シャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証

公式HP	https://www.bosty.jp/
営業時間	8：00～23:00
店舗数	8店舗
入会金	33,000円
基本コースの料金	239,800円
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	14,987円
出店エリア	東京・埼玉

お腹周りのトレーニングに強く美しくタフな美ボディを目指したいならボスティが最適。
目的に合わせて独自のプログラムを提案！短期間で理想の体を手に入れられます。
筋トレ経験ゼロの方の入会を前提としているので初心者の方でも安全に怪我なく行えるプログラムを調整しかつハイパフォーマンスで高い運動効果が期待できます。

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12位：Ken’z

出典元：kenz-gym.com

ウェアレンタル（無料）シャワー完備食事指導完全個室女性専用女性トレーナー在籍駅チカ無料カウンセリング返金保証

公式HP	https://www.kenz-gym.com/
営業時間	9:00～23:00
店舗数	3店舗
入会金	30,000円
基本コースの料金	248,000円
回数・期間	16回・2カ月
1回あたりの料金	15,500円
出店エリア	東京

Ken’zでは生まれ持った素質を最高のトレーニングによって発展、進化させ本人が持ち合わせている魅力を磨き上げ理想のスタイルに導いてくれます。
バストアップ・ぐびれ・下半身太りの解消など目標達成率は驚異の99.7％を誇り圧倒的な美ボディメイクの実績を持ちます。
業界初の体重計を使わないダイエットジムとして無駄な食事制限などは一切なし！それでいてリバウンドの心配もありません。

人気のパーソナルトレーニングジム徹底比較

人気パーソナルトレーニングジム比較

パーソナルトレーニングジム名	入会金	コースの料金	時間・回数	シャワー	レンタル
ライザップ	55,000円	327,800円～	50分・16回	〇	Tシャツ・短パン
24/7Workout	41,800円	107,800円～	75分・16回	〇	ウェア・シューズ
チキンジム	35,000円	198,000円～	60分・16回	〇	ウェア・シューズ・靴下・タオル
ダンディハウス パーソナルトレーニングジム	33,000円	264,000円～	50分・16回	〇	なし
UNDEUX SUPERBODY	33,000円	215,600円	50分・16回	〇	ウェア・シューズ・各種アメニティ
OUTLINE	33,000円	184,800円	75分・16回	〇	ウェア・タオル・シューズ
レグボディ	55,000円	132,000円～	50分・16回	〇	ウェア・タオル・シューズ
レヴィアス	35,000円	299,200円	初回90分/2回目以降60分・16回	〇	ウェア・タオル・シューズ・アメニティ
Ken’z	30,000円	248,000円	60分・16回	○	ウェア・シューズ・タオル
ボディーク	41,800円	215,600円	60分・16回	○	ウェア・タオル・シューズ・靴下
エクササイズコーチ	19.800円	29,040円	20分・8回	×	ウェア・タオル・シューズ・靴下
エススリー	42,900円	214,500円	60分・8回	〇	靴下・シューズ・タオル・ウェア
ボスティ	33,000円	239,800円	45分・16回	〇	ウェア・シューズ・タオル
ビヨンド	無料	281,600円	55分・16回	〇	ウェア・タオル
Apple GYM	22,000円	88,000円/月	45分・16回	○	ウェア。タオル・シューズ

パーソナルトレーニングジム最大手のライザップは強気の料金設定ですがそれだけダイエット効果が期待できるということの現れでしょう。

費用を抑えて通いたいなら24/7Workoutがお勧めです。

ジム選びの際はシャワールームの有無も重要なポイントのひとつ！今回紹介したジムでは殆どがシャワー室完備だったので安心しました。

どのジムでもレンタルウェアなどを貸し出しているので手ぶらで通えるのは嬉しいポイントのひとつですね。

パーソナルトレーニングジムを価格重視で選んでいけない理由

複数のパーソナルトレーニングジムを比較するうえで、ほとんどの人が価格で選択を絞っていくことになるはず。ところが価格面ばかりを見てジム選びをすると失敗すると断言していいでしょう。

当然ながら、予算内に抑えられて無理なく通えるジムに入会するのは継続するために重要なことです。

料金が高い分質も高いジムであるという考え方も否定できません。

しかしながら、ジム選びには価格面よりも重視すべき要素がたくさんあるということを念頭に置くべきなのです。

パーソナルトレーニングジム初回のお試し体験で確認すること

• 全額返金保証の詳細を確認
• トレーナーは指名制かどうか確認
• ジムの設備を確認

全額返金保証の詳細を確認

多くのパーソナルトレーニングジムでは、本当に満足して利用してもらうためと称して、全額返金保証を掲げています。

パーソナルトレーニングジムを試してみたい立場としては飛びつきたくなりますが、その前にどんな理由でも返金してくれるのかをよく確認しておきましょう。

遅刻や予約変更をしたために返金できないなど、ペナルティが課せられる場合もままあるもの。

トレーナーは指名制かどうか確認

パーソナルトレーニングジムにおいて、トレーナーさんとの相性は非常に大事な要素。

トレーナーが気に入らない、折り合いが悪いなどといった理由で通わなくなるパターンなんて多々あるんです。何人かのトレーナーさんのレッスンを受けてみたうえで指名ができるのか、自動なのかは確認したほうが良いでしょう。

ジムの設備を確認

シャワーやレンタルウェアなどといった、ジムの設備も見ておくべきですね。

運動後に汗でベタベタの身体で帰るハメになるのは抵抗感があるでしょうし、ジム通いの荷物は極力軽くしておきたいもの。

パーソナルジムは大手と個人経営のジムどちらがいいの？違いは？

やめたほうがいいパーソナルトレーニングジム

• 高いプランに勧誘してくる
• 使用するマシンの質が悪い
• 清潔感がない

高いプランに勧誘してくる

入会の際にやたらと高額なプランに勧誘してくるようなパーソナルトレーニングジムはおすすめできません。

利益やノルマしか見えておらず、利用者の立場をまったく考えていないからです。

使用するマシンの質が悪い

例えばパワーラック一つにしても、メーカーによってお値段がピンキリ。

安物は耐久性に難があり、毎日多くの人が利用するジムで置くにしては心許ないため、そういったものを平気で設置しているジムはやめた方がいいでしょう。

トレーニング効果だけでなく、安全性にも不安が生まれます。

清潔感がない

施設内の清掃がおろそかなパーソナルトレーニングジムはやめたほうがいいです。

衛生面に問題がある可能性大であるのはもちろんのこと、スタッフ不足で利用者のケアにも手が回っていないことが考えられるからです。

おすすめパーソナルトレーニングジムの選び方まとめ

以上、パーソナルトレーニングジムの選び方と、おすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介ました。

パーソナルトレーニングジム選びの際はダイエットの目的だったり費用の範囲だったり一番優先したいポイントを決めておくと必然的に選ぶジムは決まってきます。

今回紹介したジムはどれも人気が高く確実に理想のカラダに導いてくれる実績を持ったジムばかり。

自分に一番合ったジムを見つけてダイエットを成功させてくださいね。