エススリー(esthree)は効果ない?成功者の効率のいい回数・頻度

エススリー(esthree)は効果ない?成功者の効率のいい回数・頻度

エススリーは、短い期間で痩身効果が期待できるプライベートジムです。
しかし、その内容や効果、口コミなどについて十分知っている方は、そこまで多くありません。

そこで今回は、エススリーの

などを解説していきます。

この記事を読むことでエススリーに通う前に気になる効果について詳しく知ることできますよ。是非参考にしてみてくださいね。

エススリーのGLP-1ダイエットとは?そのメリットやデメリットも紹介

エススリーのGLP-1ダイエットとは
エススリーでは、GLP-1ダイエットが行われているのが特徴。

GLP-1ダイエットは、グルカゴン様ペプチド-1(GLP-1)と呼ばれるインクレチン(消化ホルモンの一種)を注射する特別なダイエットです。

もちろんジムのトレーナーが行うのではなく、提携している美容外科で医師が注射を行っているため、安心して受けられるダイエットといえるでしょう。

そして、このインクレチンは、インスリンの分泌促進効果を持っていることによって糖分を分解することから、2型糖尿病(生活習慣などで起こるタイプ)の治療薬としても利用されています。

さらにこの作用はダイエットにも効果があるとされてGLP-1を利用したダイエットが生み出されたのです。

ちなみにすべて元々人間の体の中でも産出されているものなので、体に負担を与えるようなものではなく、このGLP-1を注射して、エススリーでダイエットメニューをこなすことによって、より効果的なダイエットが期待できるとされています。

食事やサプリ、運動だけでは効果を実感できなかった方や、異なったアプローチでダイエットをしたいという方におすすめできるダイエットといえるでしょう。

次にエススリーのGLP-1ダイエットのメリットとデメリットについて簡単に触れていきましょう。

GLP-1ダイエットのメリット

  • 継続が容易
  • 体質の変化が期待できる
  • 食欲制御の作用

といった点。

エススリーのGLP-1ダイエットは、注射による効果をプラスしたダイエットメニューを実施しています。
過度な食事制限なく、たった週一のトレーニングで効果が期待できるというもの。

GLP-1を投与することによって、ダイエットにつながっていくことで厳しく辛いダイエットをこなす必要がないため、厳しくない食事制限や基本的なエクササイズ、楽しめるエクササイズを中心に行って継続しやすくなるのも魅力です。

2つ目のメリットとして、体質の変化が期待でき、GLP-1を体内に投与することで体内のGLP-1の分泌量が増加し、基礎代謝が増えやすくなります。
これによって、やせやすい体質に変化していき、寝ている間に消費されるカロリーも増えて、肥満になりにくい体質が期待できるのもメリット。

3つ目は、食欲制御の作用、もともとGLP-1は糖尿病の治療として食欲に影響を与えるとされている物質です。
そのため、エススリーのGLP-1ダイエット中に投与を受けることで、自然と食事量が減っていき、ダイエットをもたらしてくれるため、我慢できなかったり、運動がつらかったりといったような辛さがエススリーのGLP-1ダイエットでは少ないのです。

GLP-1ダイエットのデメリット

ただ、デメリットも存在するのも事実、

  • 注射を受ける必要がある
  • 筋肉量を増強させるために運動が必要である

という点です。

GLP-1は、現在飲み薬などが出ていないため、医療機関で注射による投与を受ける必要があり、注射が苦手な方にとっては、かなり抵抗のあるダイエットといえるでしょう。

また、ダイエット効果を持続させるためにトレーニングも必須、エススリーでは、熟練トレーナーによるマンツーマントレーニングで筋肉量を増加させ基礎代謝を上げることを行い、GLP-1で改善された体質を維持するトレーニングをするのが推奨されています。

ただ注射を打っただけでは、ダイエット効果が持続しきれないので、それに加えてトレーニングをしなければいけません。

このようにメリットやデメリットがあるものの、エススリーではGLP-1ダイエットという医学的見地から行われるダイエットを実施していますが、注意点はLP-1ダイエットは、エススリー関東圏限定のサービスとなっていること。

自分が通いたいエススリーで実施しているかどうかを事前に確認しておきましょう。

効果に関する口コミを一挙紹介

エススリーの効果に関する口コミ
次にエススリーの効果に関する口コミを紹介していきましょう。

8㎏も太ってしまったので、何とかしたくてパーソナルトレーニングジムに通おうと決意し、5か所ほどカウンセリングを受けました。女性なので、男性にはこの悩みを伝えにくく抵抗があったもののエススリーのトレーナーさんがうまく悩みをきいてくれ安心して入会できました。
最初は、エススリーのGLP-1ダイエットが目的だったのですが、トレーニングや食事習慣についても学ぶことができました。いつの間にかトレーニングや食事によるダイエットがメインとなっていき、GLP-1ダイエットがなくともダイエットエクササイズができるようになりました。結果は9キロ減で、まだまだ頑張りたいと思います。
早朝から夜までやっているので、自分の予定に合わせて予約できるのはうれしいですね。そのため、こちらの都合で自由に予約を入れることができました。とにかく続けやすく、モチベーションを維持してくれることも多かったので、継続できました。結果も出せているので、まだまだ続けるつもりです。
毎回考えてくれるメニューは無駄なく、全身の筋トレで次の日は全身筋肉痛との戦いになってしまっています。ただ、その分代謝が上がっているのが実感できていますし、40代の今にして30代当時のように食べても太らない体になりつつあります

エススリーは高額なのがネックです。特に美容外科とコラボしたGLP-1ダイエットは、ローンを組もうかと考えるくらい高額でした。同じ金額を払うなら、美容外科へ行って脂肪吸引も考えたほうがよかったかな。
外食してしまい、怒られるかと思いましたが、フォローアップの筋トレメニューを提案してくれたり、食事のアドバイスもしてくれました。話題のGLP-1ダイエット目的で通おうと思ったのですが、実際はトレーニングジムの方が充実している印象です。頑張って通っていたら効果が出てきて、同じ量の食事をしても太りにくくなったのは、体質改善に成功したあかしだと思います。
エススリーのGLP-1メディカルダイエットの月額料金は、びっくりしました。車のローンかという位の高さ。トレーニングの料金と合わせると大手のパーソナルトレーニングジムと大差ありませんでした。
産後太りがきっかけで体形が太ったままになってしまい、悩んでいました。子どももいるからパーソナルトレーニングは無理かなと思ったら、エススリーの店舗に託児所完備がされているところがありました。子どもも託児所のスタッフの方になついてくれて、トレーニングに集中できたおかげで、元の体形を取り戻せたので、すごく感謝しています。
順調に体重を減らしていましたが、常にリバウンドの発生におびえながら通っていました。しかし、エススリーではリバウンド予防レッスンが用意されており、2ヶ月間アフターケアをしてくれたのです。おかげでレッスンを卒業して半年になりますが、リバウンドは起こっていません。終了して終わりという訳ではないのはありがたかったです。
タオルやシューズ、靴下、プロテインが無料で、ウェアのクリーニングサービスまであったので、価格以上の価値観を感じました。トレーニングジムの個人版だと思っていて、高いな~って思っていましたが、手ぶらで通えてしまったのはうれしかったです。通勤にウェアの入った大きいリュックを持っていくのは抵抗があったので、こういうサービスはすごく良いですね。
エススリーは強制しないスタンスのトレーナーでした。なので私にとってはとても通いやすかったです!

口コミに関するまとめとして、良い口コミでは充実したメニューやサービスの内容に評判が高く集中していた印象で、託児所が併設されている店舗の存在している点もポジティブな口コミが目立ちました。

一方悪い口コミとしては、エススリーのGLP-1メディカルダイエットのコスト、効果は期待できるものの、かなり高額であることから、価格面で不満の意見が見られました。

ただ。トレーニング単体では、パーソナルトレーニングジムの中でも比較的安価なので、予算に応じてプランを選ぶのもおすすめです。

エススリーを利用してダイエットに「成功する人」 と「失敗する人」の違いを紹介!

エススリーでダイエットに成功する人としない人の違い
エススリーでダイエットに成功する人と、失敗する人の違いについてそれぞれ解説していきましょう。

まず、エススリーのダイエットで成功する人は、4つの条件をクリアしていること

がそれに該当します。

継続することが大切

継続することはとても重要で、ダイエットにおいても継続の重要性の高さは例外ではありません。

エススリーのトレーナーが個々の状況に応じてセッティングしたトレーニングメニューを継続することで、大幅な減量が期待できますが、継続ができずに挫折してしまうと、エススリーのダイエットはうまくいかないでしょう。

しかし、こういった失敗を繰り返してきた方が多いのも事実。

エススリーでは継続しやすいようにトレーナーがマンツーマンでケアを行います。エススリーの効果的なメニューでサポートをすることによってエススリーのダイエットが継続しやすくなるでしょう。

GLP-1に頼り切らない

GLP-1に頼り切らないこともエススリーのダイエットで成功するには大切で、あくまでダイエットのきっかけを与えることを目的としています。

そのため、GLP-1の注射を受けたら、あとは何もしなくていいという訳ではなく、ホルモンの補充によって得られた体質の変化を維持向上するためにはエススリーのダイエットエクササイズは必要不可欠です。

GLP-1だけのメニューもありますが、それはセルフエクササイズができる方のためのメニューのため、エススリーでダイエットを成功させたい場合は自分でもエススリーのトレーニングジムでもエクササイズを続けて、GLP-1の効果をより高めるようにしましょう。

そうすることで、リバウンドの恐れもなく、効果的なダイエットが期待でき、エススリーのダイエットで成功するでしょう。

自宅でも簡単な運動を心掛ける

自宅でも簡単な運動ができることも重要です。

ジムでは専属のトレーナーがトレーニングをマンツーマンで指導するだけではありません。

自宅でできる独自メソッドを取り入れた筋力トレーニングに特化した運動も指導することによってジムのない日でもトレーニングを行い代謝促進や体質改善といったトレーニングの効果を高めてくれます。

また、リバウンドの予防ができるので、より効果的なエススリーのダイエットが体験可能です。

セルフコントロール

セルフコントロールに熱心な人も成功する人の条件といえます。

エススリーでは、食事をはじめ日常生活の改善なども目的に指導をしているため、セルフコントロールを求められるシーンも少なくありません。

そんな時に、セルフコントロールに熱心な人は、この要求にこたえられ、効果をより実感できるようになるのは間違いありません。

もちろん、これまでそう言ったセルフコントロールをしたことがない方でも、エススリーのトレーナーが丁寧に方法を指導しますから問題ないといえます。

自分で何をすればいいのか分からない方は、積極的にエススリーのトレーナーに質問することで、エススリーのトレーナーが適切な指導を行ってくれます。

そして、セルフコントロールに慣れていない方でもきちんと自分でダイエットに効果的な行動が取れるようになれるでしょう。

エススリーのダイエットで失敗する人

それは、

  • トレーナーのアドバイスを無視する人
  • 途中で解約してしまう人

言い換えれば、それら2点に気を付けるだけで、エススリーのダイエットは成功しやすいといえます。

まず、トレーナーのアドバイスを素直に聞くこと。
エススリーのトレーナーは、親身になってアドバイスを行いますが、無視してもしかりつけたりすることはありませんが、それをいいことに、自分の好きなように行動してしまっては、エススリーのダイエットトレーニングの効果は得られないでしょう。

筋力を強化することで基礎代謝を上げなければ、すぐにリバウンドをしてしまうため、エススリーではそれを回避するトレーニングやエクササイズの指導をしてくれます。

独自メソッドを取り入れた効果的なエクササイズばかりですし、そこまできついものはありませんから、まずはトレーナーの指導を受けて、それに従った行動をとるようにしましょう。

途中で解約することも成功から遠ざかってしまう要因、エススリーのプランは効果が期待できる最短のプランが用意されています。

ただ、その最短のプランをクリアしきって、初めて高いダイエット効果が期待できますが、そのことを無視してエススリーを途中解約し、自分の我流でダイエットをしても十分な効果が得られないでしょう。

このようなポイントを押さえておくことで、エススリーのダイエット効果を強く実感でき、成功できます。

エススリーのダイエット効果が実感できる回数・期間は?

エススリーの効果的なトレーニング回数
エススリーのダイエット効果が実感できる回数・期間は、8回2ヶ月間で、これはパーソナルトレーニングの基本プランと同じ回数と期間でもあります。

もちろん、個人差があるため、この期間の半分程度で効果を強く実感できる方も少なくありませんし、期間中徐々に体重が減っていくので効果をうっすらと感じられるようになっていることがほとんどです。

ただ、十分な効果を実感できるだけの期間として、冒頭の2ヶ月と8回利用を挙げます。

この期間内に、GLP-1処方が4回(8本)入っている(注意:GLP-1ダイエットは、エススリー関東圏限定のサービス)ので、それによってダイエットトレーニングが加速するというのも理由といえるでしょう。

いずれにしても契約した期間内にしっかりエクササイズを行い、トレーニングをすることによって効果を実感できますが、あくまで個人差があるため、2ヶ月間のパーソナルトレーニングでも別メニューの16回コースによるプログラムでないと効果がでない方もいます。

このように個人差はあるものの、まずはプランを最後までクリアすることによって効果を実感できるようになりますし、目標減量が大きい場合は、さらなる効果を期待して週2回のパーソナルトレーニングと毎食の食事管理を継続することも有効です。

エススリーのダイエット効果が出やすいペース、通う頻度とは?

エススリーの効果的なトレーニング頻度
エススリーのダイエット効果が出やすいペースや通う頻度として、週1~2回が目安になります。

これは、エススリーの展開している各プログラムで設定されている頻度でもあり、このペースでエススリーに通うことによって多くの場合、効果が出やすくなります。

もちろん、これは毎食の食事管理を並行して行うことが重要です。

この食事管理を行うことによって、エススリーのプログラムは、より効果を発揮するため、個人差はあるものの、担当トレーナーがこの頻度で効果を実感できるように、しっかりサポートしますからしっかりついていきましょう。

  • ライトプログラム(1コマ60分)
  • ショートプログラム(1コマ75分)
  • ベーシックプログラム(1コマ90分)
  • パーフェクトプログラム(1コマ105分)

と、プログラムによってエクササイズの時間が異なるものの、基本的にいずれのプログラムも冒頭の頻度で利用することによって効果を出しやすくなるはずです。

どうしてもいけない場合は、早めにエススリーのジムへ連絡を入れて予約の変更などを行い、なるべくこの頻度で通えるようにしましょう。

エススリーで結果(効果)を出すために大事なこととは何か?

エススリーで結果を出すために大切なこと
エススリーで結果を出すために必要なことは3つ、それは

  • トレーナーに協力する
  • 頻度をなるべく一定にする
  • あきらめない

の3点です。

エススリーのトレーナーに協力しましょう

どうしてもトレーナーの明るいキャラクターが合わない、あるいは人に指示されたくない、食事を毎回送るのは面倒という方もいるはずですが、トレーナーは、利用する方の結果が出ることを第一に考え、日々様々な提案を行ったり、エススリーのメゾットの向上をスタッフ一同で行っていたりもします。

そのようにして行われているエススリーのトレーナーの指導に協力することで、結果を出すことができるでしょう。

どうしてもトレーナーが気に入らない場合は、途中で相談し、柔軟に対応してもらえることも可能ですから、まずはトレーナーに協力し、減量成功という目標に向かって二人三脚で頑張っていきましょう。

頻度を一定にする

エススリーでは、トレーナーが定期的にアドバイスとトレーニングを行っていますが、週に3回来たと思ったら3週間まったく来ないといった通い方をしていると、十分な効果が期待できません。

どうしてもトレーニングのフォームの指導をしなおしたり、方法を教え直すなど、余計な時間がかかってしまうからです。

そのため、エススリーが設定した各プログラムにおける週1~2回の頻度をしっかり守ることによって、効果的なエクササイズを受けられます。

諦めないこと

最後は精神論かもしれませんが、あきらめないことです。

エススリーの優れたプログラムをクリアしても、2ヶ月の途中でプラトー状態(効果が全くない状態)になることもありますが、こういった状態でも、相変わらずエクササイズや食事の報告を行っていると、虚しさを感じる方も少なからずいるでしょう。

しかし、効果がない状態をしばらく続けていると、一気に効果が上がってくることがほとんどですから、効果が得られない時期に来た時、あきらめてしまって途中解約することがないように、最後まで頑張りましょう。

やせたいという意思がある限り、エススリーのトレーナーは、必死で支えてくれるのも事実。
もし、エススリーのプログラムを体験していて急にダイエット効果がストップしてしまってもあきらめずに最後までやり遂げましょう。

エススリーのプログラム終了後にリバウンドしないために必要なこと

エススリーでリバウンドしないために
リバウンドを防止するために必要なことは、エススリーのリバウンド防止フォローを利用すること、運動習慣をやめないことです。

エススリーのプログラム中は、やせている実感がある場合がほとんどですが、そのプログラムが終わって自分だけで管理する場合に気になるのはリバウンドです。

エススリーでは、そう言ったリバウンドに対しても対策を行っているのも特徴、その代表的な試みがリバウンド防止フォローです。

2ヶ月間は月に一回無料でレッスンを受けられるこのフォローアップは、コース終了後のリバウンドを予防できる大きな手助けとなるでしょう。

また、プログラム中にサポートしてくれた専属トレーナーに会うことから、メンタル的にもダイエットにリバウンド防止に気が行きます。

運動習慣をやめないことも必要なことです。

確かにやせやすい体質とやせた体を手に入れられますが、軽くでも運動する習慣はやめないことで、体質が変わるということは、逆に以前の太りやすい体質にも変わる可能性があります。

そう言った体質から逃れるためにもエススリーでレッスンを受けた内容を継続し、ホームエクササイズなどを利用して、軽くでも運動するのが重要です。

エススリーのトレーニングはプログラムによっては効果が期待できる

エススリーは独自のメソッドで効果が期待できる
エススリーは、通常のトレーニングジムとしてのプランだけでなく、美容外科で実施しているGLP-1の注射も受けられるするユニークなジムです。

しかし、肝心のトレーニングも親身なトレーナーの指導や独自のメゾットによって優れた内容なのも特徴です。

GLP-1のプランは、若干高額になるため、口コミでも指摘がありますが、ジム単体の場合はコストは、むしろ安くおすすめといえるでしょう。

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
マサ

マサ

ライター・編集者|平成2年生まれの元パーソナルジムトレーナー。 いろんなダイエットを試したけど、効果が無かったり、結局リバウンドした経験はありませんか?元トレーナーだからわかる効果のあるジムの選び方やリバウンドしないコツをわかりやすくご紹介。少しでもあなたのジム選びの力になれる様な記事の執筆を心がけています。

-エススリー

\3食きっちり食べても痩せる!
エススリー
2ヶ月間でダイエットに成功する完全予約制のプライベートジム