エススリー（esthree）で無料カウンセリング！トレーニング体験の持ち物や注意点

エススリー（esthree）は東京と横浜、そして北海道に店舗があるパーソナルトレーニングジムです。

短期間でダイエットができると評判になっていますが、大手パーソナルジムと比べるとまだ知名度が低いため「エススリーについてもっと知りたい」という方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は

など詳しく解説していきます。

気になる部位にアプローチ！エススリーの無料体験トレーニング

エススリーでは無料カウンセリングを受けるときに体験も行うことができます。
希望する場合は申し込みの応募フォームにて、「無料体験を希望する」にチェックを入れるようにしましょう。

無料体験のトレーニング内容のポイントは以下の通りです。

体験はカウンセリングの後にすることになります。

トレーニングの時間は20分ほどで、実際にトレーニングを担当しているトレーナーさんが付いて指導を受けることになりますよ。

カウンセリングでは気になる部位、どこを痩せたいのかなどを話すことになるので、その内容によって体験のトレーニングも変えていきます。

まずは体組成計を使い、体重や体脂肪率など基本的な測定を行っていきます。
その後にストレッチをして体の筋を伸ばしてから実際にトレーニングを行っていきます。

基本的には体験時のトレーニングは2～3種類ほど。

エススリーでは以下の運動などを行うことができます。

など。
希望部位などに合わせてどれを体験していくかトレーナーが決めてくれます。
もちろん本人の希望があればそのトレーニングを行うことも可能です。

ストレッチやトレーニング中はトレーナーさんが付きっ切りで指導。
姿勢や呼吸などを教えてもらいながら実践していき、痛みがないかなども確認しながら行ってくれます。

同時にどこに効いているのかなどを確認しつつ効果などを説明してくれるので、言われた通りに体を動かしていきましょう。

エススリーには様々なマシンがありますが、初心者なので体験時はマシンを使わずにトレーニングをすることも多いです。

エススリーの予約方法！無料カウンセリングの予約をする手順

無料カウンセリングを予約する方法は、電話とメールのどちらでもOK。

電話の場合は03-6206-1900にかけ、カウンセリングしたいということを伝えるようにしましょう。

電話をすると希望店舗や日時を聞かれることになるので、あらかじめ希望をいくつか考えてから連絡するようにしましょう。

メールで予約する手順は以下の通りです。

公式ホームページにある「無料カウンセリング予約」をタップしていきます。
名前やメールアドレス、携帯電話番号、年齢などを入力し、希望店舗と希望日時も選択していきましょう。

日時は第二希望まで入力することができるので、行けそうな日時を選択しておくようにしてください。
無料トレーニングを受けるかどうか、ダイエットの悩みや質問があれば空欄に記入して送信しましょう。

メールを送信すると確認メールが届きます。

確認メールはメールを送信するとすぐに届くので、内容を確認するようにしましょう。

確認メールが届かない場合はメールが遅れていない可能性もあります。

24時間経っても連絡がない場合は電話で確認するようにしてください。

メールを送信後、24時間以内にトレーナーからの連絡が入ります。

来店する日時や店舗確認など内容を確認されるので、間違いがないかどうかしっかり聞いておくようにして下さい。
ここまで終わればカウンセリングの予約が完了します。

メールだと24時間いつでも申し込みができるので、忙しい人や空き時間に予約をしたい人はメールがおすすめです。

エススリーはいつでも通えるがカウンセリングは時間が決まっている

エススリーは特に営業時間が決まっておらず、年末年始や大型連休でも利用者に合わせてトレーニングが行える便利なジムです。

しかし、無料カウンセリングや体験の場合は9：00～21：00までと時間が決まっているので、その範囲内で考えておくようにしましょう。

エススリーの無料カウンセリング！当日の実際の流れ

無料カウンセリング当日は、予約した時間にはお店に行くようにしましょう。
インターフォンを鳴らして「カウンセリングに来た」と伝えると案内してくれます。

担当者やその場の流れで手順が前後することもありますが、基本的に以下の手順でカウンセリングを行います。

どんなジムなのか、どんな特徴があるのかなどの説明を受けます。

完全個室でトレーニングを受けることができる、シャワーも使えるなど、設備やトレーニング内容についてザッと説明をしてくれるのでよく聞いておきましょう。

レンタル用品などの説明もありますから、設備についてなど気になることは聞いておくようにしてください。

カウンセリングシートを渡されるので記入していきます。
現在の自分の体重、目標の体重、気になっている部分など。

ダイエットをしたことがあるかどうか、どのようなダイエットをしたのか、ジムに通った経験があるかどうか、運動はしているかどうかなど、ダイエットに関係している質問ばかりです。

カウンセリングシートは1枚だけなのでそんなに時間はかかりません。
分からない部分は空白にしておいてもOKなので、記入できたらスタッフさんに伝えるようにしましょう。

カウンセリングシートに記入が終わったらカウンセリングを再開します。
トレーナーがシートに目を通しつつ質問をしてくるので、正直に答えるようにしましょう。

特にダイエット経験があるかどうか、今痩せたい部分についてなど、細かく質問されることが多いですよ。

また、生活習慣や食生活についても色々と聞かれることになります。
睡眠時間やお酒を飲むかどうか、排便がスムーズかどうか、生理痛があるか、水分を1日でどれだけ摂っているかどうかなど。

ダイエットをする上で重要になってくるので、できるだけ正直に答えていくようにしてください。
答えたくない場合は無理に返答する必要はないので、その場合はさり気なく伝えるようにしましょう。

体験トレーニングも受ける場合は、実際にトレーニングを行っていきます。

時間は20分ほどで、自分が気になっている部位を中心に鍛えていくことになります。
体験を受けない場合はこの項目は省いて次のステップに進みます。

ここまで終わるとプランの案内があります。
エススリーには2ヵ月集中コース、ボディメイクコース、リバウンド対策コースの3つがあります。

カウンセリングやダイエット目標など踏まえて、どのコースが向いているのかを案内してくれますよ。
コースの特徴や内容を聞き、契約するかどうか考えるようにしてください。

無料カウンセリング＆体験時に持っていくもの

無料カウンセリングのときは特に持っていくものはありません。
手ぶらでもカウンセリングを受けることができますが、体験を受けるときは以下のものを持って行くようにしましょう。

エスリリーではトレーニングウェアのレンタルを行っていません。

自分で持っていくことになるので用意しておきましょう。
契約後も自分でウェアを持って行くことになりますが、ウェアはジムに置いておくことができます。

毎回使った後はクリーニングをして保管してくれるので、毎回持って行く必要はありませんよ。

また、基礎化粧品などは置いてありますが、メイク用品がないのでメイク直しをして帰宅する人は持参するようにしましょう。

以下のアメニティや用品は無料で使うことができます。

上記のレンタルは無料ですし、ミネラルウォーターも自由に飲むことができます。

シャワーも使うことができますが、一通りのアメニティが揃っているので安心してください。
カウンセリングや体験時であっても上記は無料で使うことができます。

無料カウンセリング＆体験を受けるときにかかる時間

エススリーでカウンセリングだけを受ける場合は30～45分ほどが目安になっています。
ジムの案内やプラン案内など、特徴も含めて説明を受けることになります。

質問をどれだけするのかでも所要時間が変わってくるので、契約前提の人だと少し長めに計算しておきましょう。

カウンセリングのときに体験も受ける場合は、60～75分ほど。
体験の時間は20分ほどですが、着替えなどにも時間がかかります。

体験後にシャワーを受けるのかどうかは自由ですが、シャワーを受ける場合は時間がかかるのでその場合も長めに計算するようにしてください。

エススリーは勧誘がほとんどないから安心してカウンセリングを受けられる

カウンセリングを受けると、最後にプランの案内や料金説明などがあります。
ジムやエステではこの最後のプラン案内のときに勧誘を受けることが多いですが、エススリーではほとんど勧誘はありません。

入会するかどうかなどもその場で聞かれますが、断ってももちろんOK。

トレーナーによって対応が違うこともありますが、エススリーは公式サイトにて「強引な勧誘は一切しておりません」と記載しています。

あくまで利用したい人に契約してもらうというスタンスなので、実際にカウンセリングを受けて契約するかどうか自分で決めることができます。

エススリーで無料カウンセリングを受けるときに注意しておくべきこと

エススリーは便利でリーズナブルなジムですが、カウンセリング時に注意しておくこともあります。

マンションの1室で行っているので場所が分かりにくい

エススリーは経費を抑えるためにマンションの1室でジムを運営しています。
料金が安くなるというメリットがありますが、マンションの1室なので場所が分かりにくいので注意しておきましょう。

また、マンションの1室で行うので人によっては抵抗感がある場合も。
トレーナーは指名することができませんが、それはカウンセリングのときでも同じです。

私生活や食生活は見栄を張らずに正直に答える

カウンセリングに行くと様々な質問をされることになります。
普段の食事や運動しているかどうかなど、正直に答えるようにしておきましょう。

トレーナーを前にするとつい見栄を張ってしまう人もいます。
エススリーではトレーニングだけではなく食事のアドバイスも行っていきます。

食事だけではなくお酒を飲む頻度、喫煙しているかどうかなども正直に答えていった方が結果に繋がりやすいので、カウンセリングは事実を伝えるようにして下さい。

休日は無料カウンセリング予約が取りにくい

現在、エススリーの店舗は東京に3店舗、神奈川に1店舗、北海道に1店舗のみです。
店舗数が多くありませんし、大手のようにトレーナーがたくさんいるわけでもないので、いつでも希望通りに予約ができるわけではありません。

平日であればカウンセリング予約もしやすいですが、休日は混雑しがちです。
カウンセリング予約をするときは第二希望まで入力して送信することができますが、必ずどちらかの日程で予約が取れるということではありませんよ。

カウンセリング時には託児所サービスは適用されない

エススリーは託児所サービスがあるジムです。
契約後は託児所をお得な金額で利用することもできますが、カウンセリングでは適用されません。

無料カウンセリングに行く前に把握！エススリーのよくある質問

エススリーの無料カウンセリングは気軽な気持ちで行こう

エススリーは勧誘がほとんどなく、カウンセリングの所要時間も短めです。
体験を受けるときはウェアを持参する必要がありますが、無料アメニティも多く、タオルなども無料で貸し出してくれるので便利です。

急いでいるときは電話予約の方がおすすめですが、メール予約なら24時間いつでも申し込むことができますよ。
カウンセリングをキャンセルしてもペナルティはないので、当日に予定が入っても安心。

体験も同時に受けるときは事前に伝えるようにし、実際に受けてから契約するかどうか考えるようにしましょう。