エスプラって痩せるの?効果を実感できる回数・期間・通う頻度とは

予約不要で気軽に立ち寄れる、ジム感覚が売りのセルフエステ「エスプラ」。

近頃、安価かつ手軽なことから、セルフエステを利用する人が急激に増加しています。

通常のエステサロンは高くてなかなか手が出ないけれど、セルフエステなら試してみようかな、という方も多いのではないでしょうか?

そこ今回は、エスプラでしようできるマシンの特徴や効果や口コミ、効果が出るまでどれくらいかかるか、どのくらいの頻度で通えばいいかなどをご紹介します。

エスプラのマシンの特徴!それぞれの効果について

ここでは、エスプラで使えるマシンについて、それぞれの特徴や、どんな効果があるのかを分かりやすく解説します。

キャビテーション

キャビテーションは、身体の気になる部分に超音波を当てて、余分な脂肪を乳化させて体外へ排出しやすくさせるもので「切らない脂肪吸引」とも言われています。エスプラ独自技術である周波数の自動追尾により、一度つくと自分でケアするのは難しいセルライトにも効果があるのが魅力です。

ラジオ波

ラジオ波は高周波の一種で、からだを特殊な周波で温める方法です。日常生活では発生させられない熱を皮下脂肪などの身体の深部を温めます。

施術後は非常にポカポカした状態で、血行やリンパの流れ、代謝能力が上がって脂肪燃焼を促します。部分痩せなどにも向いており、アンチエイジング効果もあります。

従来のラジオ波と違い、電極を用いないため、脂肪に安全にアプローチできます。

フィッソ

高密度超音波で、脂肪にアプローチする最先端の人気美容マシンです。肌や皮下組織をピンポイントで熱凝固させて、肌を引き締める効果があるため、しわ改善や肌の弾力アップ、たるみの引き上げといった効果が期待できます。

今までのハイフよりも施術時間が短く、効果が更に期待できるマシンです。

トーニング

スキンケア&エイジングケアマシンです。「エレクトロポレーション」「BIO電流」「マイクロカレント」と3つの特殊な電流により、普段使わない筋肉の収縮運動を起こします。

ムラがないため効果的に筋肉運動をすることができ、小顔(顔痩せ)やリフトアップ、しわ、目のクマやたるみなどの老け顔予防・改善に効果的です。ラジオ波の後に行うのが、更に効果を発揮できるコツです。

ラジオ波(フェイシャル用)

体内で衰えたコラーゲンを熱で引き締め、顔の余分な脂肪解消だけでなく、シワやたるみ等のエイジング対策にも良いとされます。電極を使用しないため、安心安全に使用できます。

フィッソ(フェイシャル用)

SMAS層、真皮層に高密度の超音波を照射することで、余分な脂肪分にアプローチし、小顔を実現します。

即効性がありますが、効果も持続するため非常に人気です。従来のハイフに比べると、かなりの短時間で施術が可能になり、ハンドピースが小さくなって扱いやすくなりました。

顔の細かい部分(ほうれい線や、あご下)にも、簡単に確実に照射できるようになっています。

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エスプラで効果があった人、実感できなかった人

痩せた

・通っていますが、毎回マスク越しでも伝わるスタッフさん達の笑顔が素敵だなーと思います。ラジオ波を当てると温まって浮腫みも無くなるし、キャビテーションをすると脂肪がふにゃっと柔らかくなるのが分かります。ハイフは高いエステサロンと変わらない位小顔になれるし、凄いと思います。ママ友におすすめしたら無料体験して、良かったから通いだした、と連絡来ました。効果が高い、おすすめサロンです。

引用:ホットペッパー

ジムの前後や仕事帰りに気軽に通えてとても便利です。ボディのキャビテーションとラジオ波を主に行っていますが、体のラインも少しずつキレイになり、冷えや凝り、浮腫の改善の効果も現れてきたと実感しています。顔のラジオ波やトーニングを行うと、フェイスラインもシャープになり、翌日の化粧のりがとても良いです。体験で顔のハイフを行いましたが、1度では効果が実感出来ませんでしたが、体験から2週間が経ったので再度、フェイシャルハイフをトライして、効果をみていきたいと思います。

引用:ホットペッパー

 

半年位通っていますが、最近気付いた事が。法令線が消えました!他に特に何もしていないので、エスプラのハイフのおかげだと思います!ハイフでリフトアップを定着させると法令線て消えるのか、と気づきました。シワが消えるとは思ってなかったのでコレはかなり嬉しいです。ありがとうございます!

引用:ホットペッパー

効果が実感できない

初めてのセルフエステ。お店はとにかく明るくて清潔感バッチリ。機械操作もさほど難しくなく、緊張して施術スタート。HIFUは、以前他のエステで受けたことがあり、効果に即効性を感じたのですが、こちらのマシンは暖かいくらいで、効いてる感じはほとんど無く…セルフでやるにはやはり最低限の出力なのか?効果を実感出来ないのに通うのは…ちょっと難しいかも。

引用:ホットペッパー

初めてのセルフでしたが私には難しかった。きいてるのかきいてないのかもわからなかった。スタッフの対応は○

引用:ホットペッパー

前回はボディハイフしたので、今回はフェイシャルハイフの体験しました!機械の同意書などの工程が簡易化されてました!他店さんより痛みがなく効いてるのかな?といった感じ。フェイスライン多めに当ててみました。その日から化粧のりがバッチリ!ですが、肝心のリフトアップがあまりわからずでした(T . T)前回よりクロージングが長くて、はっきり断るまで話繋げられます。

引用:ホットペッパー

キャビテーションやラジオ波はすぐに効果を実感しやすいですが、ハイフの効果は、実はかけた直後よりもかけてから2週間後に得られると言われています。

なので、やり始めの頃は、効果が分からないかもしれません。

ハイフに限らず、マシンの効果の出方には個人差があります。効果が実感できるようになるまでどれくらいかかるのか、次の項目で詳しく説明します。

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エスプラで効果が実感できる回数・期間は?

エスプラは、施術によっては初回で効果を実感できます。

たとえばキャビテーションは、1回の施術でも脂肪が柔らかくなる実感があり、部位によっては1〜2cmのサイズダウンも可能です。

ただし、キャビテーションの超音波は届く深さに限度があるので、脂肪が厚い部分は効果が顕れにくいでしょう。その場合、キャビテーションを何回かくりかえし当てていくことで、徐々にサイズダウンし、ボディラインを整えていきます。

キャビテーションの効果を回数別で表すと、下記のような感じになります。

回数 部位 効果
1回目 お腹周り・二の腕 大きな変化なし。
5回目 二の腕・背中 目に見える効果があらわれる。
10回目 お腹周り・ヒップ 全体的にサイズダウン。
20回目 体全体 全体的にすっきりし、ボディラインが大きく変わる。

※効果の出方には個人差があります

効果が続くとされる施術後3〜4日間は、体液へ溶け出た脂肪を排出させることを意識しましょう。

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エスプラの効果が出やすい通い方・頻度とは

キャビテーションの施術では、脂肪細胞自体が減っていくため、間隔があいてもリバウンドする可能性は低いですが、だいたい3〜4日に1回の頻度で行います。

これは、脂肪を乳化して体の外に排出するのに3日間程度かかると言われているためです。

基本的に週に2回ペースで、月に8〜10回ほどの施術を推奨しています。

効果の実感が出てきたら、ペースを落としてもよいでしょう。間隔を空けながら、体の細胞が生まれ変わる期間の3ヶ月ほどキャビテーションを重ねていくと、バランスのとれたボディラインを手に入れやすくなります。

一方、ラジオ波では、単体であれば毎日でも施術することは可能です。最低週に1回は施術するようにしましょう。

キャビテーションと組み合わせて週2回がベストだと思います。脂肪の量が多い方、脂肪の質が固い方は、加えてさらに2回ほどラジオ波のみを充てるのも効果的です。

ご自身の身体の状態に合わせて施術の頻度を調整して下さい。

エスプラで結果をだすために大事なこと

目標を達成させるために本来大事なことは「実際に行動する」ことです。

「夏までに10キロやせる!」と大きな目標を掲げるよりも「夏までに5kg痩せるために、セルフエステに週1で通い、毎日お風呂でリンパマッサージする」と目標に対する具体的な行動(プロセス)を起こしていくことが大事です。

目標設定は「毎日のやること」を明確にして、自分自身を勇気づけてくれるモチベーション維持のサポート役と考えましょう。

そして、行動は『習慣化』することで、楽になります。

歯磨きと一緒で、人間の身体は習慣化しているものは実行しやすく、習慣化されていないものは実行しにくいという特性があります。

その特性を利用して、無理なくできる習慣を少しずつで良いので取り入れていきましょう。

まずは「やり方を間違えていた」なんてことにならないように、効果を出すためのマシンの正しい手順や使い方を覚え、カウンセリング時にインストラクターに相談しましょう。

エスプラの効果まとめ

セルフで施術するとなると、マシンの使い方や施術のコツを覚えるまでが面倒で敬遠している人もいるかもしれません。

しかし、動画で説明を受けるだけでなく、サロンのスタッフがしっかり効果が出るようサポートしてくれるのでご安心です。

初めてのお試し体験はなんと0円。

キャビテーションからハイフ系マシンまで全て試し放題なので、ぜひ一度体験してみてください。

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ユリア

ユリア

沖縄県出身の29歳、元スポーツジムのインストラクター。痩せたいのに痩せれない。そんな頑張りたい人を応援するためにダイエットに関するブログを立ち上げました。ダイエットといっても目標や自分に適した方法も様々。いろんなダイエットの方法を紹介しながら、ジムやエステの選び方まで幅広く解説していきます。ぜひ一緒にがんばっていきましょう!

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