ビーコンセプトは痩せない！？効果を実感できる回数やリアルな口コミも紹介

自己流のダイエットやトレーニングでは解決しづらいのが、たるんだ下半身の悩みです。

ビーコンセプトは一般的なパーソナルジムとは異なり、女性に多いお尻や脚のラインを引き締めることを集中して行うトレーニングジムです。

ハードな全身のトレーニングではないので、初心者や運動経験の少ない女性でも気軽に始めやすいのが魅力です。

そんなビーコンセプトに通ってみたい！と注目する女性が増えていますが、

は、かなり気になるポイントといえます。

この記事では、ビーコンセプトでトレーニングを行った人たちのリアルな口コミを多数紹介します。

具体的にどのくらいの回数や期間で効果が実感できるのか、トレーニングの最適なペースや頻度についても解説します。

ビーコンセプトのトレーニング効果に関する口コミ

ビーコンセプトの、トレーニング効果に関する口コミを紹介します。

「効果があった」「効果がなかった」それぞれの評価を総合的に見て、参考にしてください。

「効果があった」という口コミ

「効果がなかった」という口コミ

ビーコンセプトの効果に関する口コミからわかったこと

ビーコンセプトのトレーニング効果に関しては、効果に満足できたという口コミが多い中、やや物足りなかったという低い評価も見られました。

これは、ビーコンセプトのトレーニングは極端な減量や全身のダイエットを目的としたものではなく、あくまで下半身のラインを引き締めるという内容で行われていることが理由として考えられます。

ものすごく痩せたい、体重をたくさん減らしたいという人や、全身にしっかり筋肉をつけたいというような、本格的なハードなトレーニングを希望している人には、効果に満足することができないでしょう。

ビーコンセプトのリアルな口コミをもっと確認してみよう！こちらの記事もおすすめです。

ビーコンセプトで成功する人と失敗する人の違い

ビーコンセプトに通っている人でも、理想の体型を手に入れることができる人と、満足のいく効果が得られない人がいます。

両者にはどのような違いがあるのでしょうか？以下にまとめてみました。

それぞれ、解説していきます。

初回のカウンセリング時に説明をちゃんと理解しているか

ビーコンセプトに入会する前には、まずは必ず無料カウンセリングを受ける必要があります。

無料カウンセリングでは、ビーコンセプトのトレーナーによるトレーニングの内容や効果に関する説明があります。

それをしっかり聞いて理解し、納得した上で入会し、トレーニングをスタートすることが重要です。

「とりあえずビーコンセプトは人気だし、パーソナルジムに通えばプロのトレーナーについてもらえて効果が出るはず」とよく考えずに安易に入会してしまうと、せっかくトレーニングに通っても自分の期待していたような効果が表れない可能性があります。

実際に、ビーコンセプトのカウンセリング効果を受けた人からは「こういう人にはおすすめしない。他のパーソナルジムを探した方がいい」という例をはっきり挙げてアドバイスしてもらえた、という話もあります。

ビーコンセプトは無理な勧誘はせず、本当にトレーニング内容に納得できた人に入会してもらうスタンスなので、カウンセリング時にはしっかりと説明に耳を傾けましょう。

5分で分かる！ビーコンセプトの無料カウンセリングに関しては、以下の記事をご参照下さい。

トレーニングだけ頑張れば効果が表れると思っていないか

ビーコンセプトのトレーニングは、経験と知識が豊富なトレーナーが指導を行うので高い効果が期待できます。

しかし、トレーニングに通うだけで満足してしまい、普段の生活を改善しなかったり、暴飲暴食や偏った食事をしているとせっかくのトレーニング効果を高めることができません。

トレーニングに通っているはずなのに、体型があまり改善されない…という人は、トレーニング以外の時間の過ごし方に問題があるケースが多いです。

ビーコンセプトでは、トレーニング効果を高めるための食事指導も行っています。

厳しい食事制限ではなく、あくまで一人一人のライフスタイルに合わせた無理のない指導なので、仕事が忙しい人や完璧な食生活が難しい人でも無理なく取り入れることができます。

担当トレーナーとのコミュニケーションが不足している

なんとなく担当のトレーナーと相性が合わないと感じたり、人見知りで上手く会話ができないという人も中にはいます。

もちろん、プロのトレーナーの指導に従っていれば効果は期待できますが、自分がどんな体型を目標としているのか、どの部分をどのように改善したいのかを正しく伝えないままトレーニングに取り組んでいると、自分の望むような効果が得られない可能性があります。

短期的に効果を出すことを期待していないか

ビーコンセプトに通っていても、効果の表れるスピードについては個人差もあります。求める効果のレベルも、人それぞれに異なります。

数回通っただけではっきりとした効果が感じられないからといって、トレーニングをしても効果がないとやる気をなくしてしまうようでは、パーソナルジムに通っても満足しづらいでしょう。

すぐに効果が出る人もいるかもしれませんが、最終的に全ての回数を終了した時に目標を達成できるようにプログラムが組まれています。

逆に、無理なトレーニングをしてすぐに体型を変えることは、リバウンドにもつながります。

トレーニングを継続しながらじっくりと体型を改善し、下半身の理想のラインを維持しやすい習慣を身につけていくことが大切です。

もし、トレーニングを行っている中で効果に関する不安や疑問がある場合は、遠慮なく担当のトレーナーに相談してください。

不安を抱えたままでは、前向きにトレーニングに取り組むことができなくなってしまいます。

トレーニング効果が実感できる回数や期間について

ビーコンセプトのトレーニングで、効果が実感できる回数・期間について説明します。

ビーコンセプトのトレーニングコースは、全16回を2ヶ月間でこなすことを基本としています。

最初からはっきりとした効果を出すことを目的とはせず、2ヶ月間で最終的に目標とする下半身のラインに変化させることがゴールになっています。

むしろ、少ない回数や短期間で体重を落とし痩せようとすると、健康状態に悪影響をもたらすこともあり、維持することも困難になります。

前半の1ヶ月間では体を徐々にトレーニングに慣らしていくこと、これまでの食生活や生活習慣を目標に向けて改善していくことを目的としています。

トレーニング効果が出やすいペースや通う頻度はある？

ビーコンセプトでは、週2回の頻度でトレーニングに通うことを推奨しています。

トレーニング初心者でも、トレーニング経験がある上級者でもこの頻度でパーソナルトレーニングを行うことが理想的です。

通常のダイエット効果を期待する人や、加齢による代謝の悪さを改善したいという人も、週2回であれば無理なく通うことができます。

この週2回の頻度には、無理なく通える回数という理由だけでなく、ちゃんとした根拠があります。

体の気になる部分に適度な筋肉をつけて引き締めるためには、ただ闇雲にトレーニングに励むだけではなく、しっかりバランスの良い食事をとり、体を休ませることも不可欠です。

トレーニングをすることで、筋肉にある筋繊維はダメージを受けています。その状態でしっかり休ませてから、またトレーニングによって気になる部分を鍛えることでさらに筋肉がつくようになるのです。

十分に休養を取らずにトレーニングを繰り返しても筋肉がつかないのは、このためです。

逆にトレーニングの間隔を開けすぎて筋肉を休ませすぎても、せっかく成長した筋肉が元通りになってしまうので効果があらわれません。

この筋肉を休ませるのに必要な時間は、48時間～72時間と言われています。つまり、トレーニングの効果を最大限に発揮するには2〜3日の休養が必要ということになります。

そのため、ビーコンセプトではトレーニングとトレーニングの間隔を2〜3日開けて週2回の頻度で通うようなプログラムとなっているのです。

ビーコンセプトで結果(効果)を出すために大切な3つのこと

ビーコンセプトに入会するからには、最大限の効果が表れるようにトレーニングに取り組みたいものです。

ビーコンセプトでトレーニングを受けている人でも効果に個人差はありますが、体質的な要素の他にも、トレーニングの効果を左右するポイントがいくつかあるのが事実です。

ビーコンセプトのトレーニングで期待している結果・効果を確実に出すために大切な3つのことを説明します。

自分の目標やなりたい体型を明確にして担当のトレーナーに伝える

まずは、自分でどんな体型になりたいのかを明確にすることが大切です。

たとえば、

など、自分が下半身のどの部分をどのように改善したいのかを自分の中ではっきりさせておくことが必要です。

なんとなく痩せたいから…下半身太りが気になる…とりあえず産後太りをどうにかしたい…と、曖昧で具体性のない考えのままパーソナルジムに通えば理想の体型になれると考えている人は、意外と多いです。

ビーコンセプトはマンツーマンのパーソナルジムだからこそ、なりたい体型や目標を細かくトレーナーに伝えることで、自分に最適なトレーニングを提案してもらうことができます。

トレーナーを信頼してアドバイスに従う

トレーニングの効果を出すためには、担当のトレーナーとの信頼関係が非常に大切です。

「このトレーナーの言う通りにしていて本当に効果があるのかな？」と疑念を持っていると、トレーニングにも本気で取り組むことができません。

確かに、パーソナルトレーニングが初めての場合、まだ目に見えて効果がわからない時期には「本当に効果があるの？」と半信半疑でいる人もいるでしょう。

しかし、ビーコンセプトで指導を行っているトレーナーは経験・知識が豊富で多くの人々の体型の悩みを解決への導き、理想のボディラインを手に入れる手助けをしてきた素晴らしい人材ばかりです。

まずは、担当のトレーナーを信頼することが大切です。

また、トレーナーとの関係性は良くても、自分が結果を急ぐあまりトレーナーのアドバイスを無視して勝手に自己流のハードなトレーニングを行ったり、無理に食事を抜いたりするようでは、効果は期待できません。

ビーコンセプトでは、トレーナーが普段の食生活や生活習慣についても適切なアドバイスをしてくれるので、しっかり従うことが大切です。

ポジティブな気持ちでトレーニングに取り組む

目標を達成するには、イメージトレーニングが有効だという話もよく聞きます。

最初から「どうせ私なんて痩せない」とあきらめていたり、ふと「痩せたからって何かいいことあるのかな？」と目標を失いかけてしまうこともあるかもしれません。

そのようなマイナス思考では、トレーニングに取り組むモチベーションが下がってしまいます。

確かに、上を見ればキリがありません。何もしなくても痩せている人を見たら、コツコツとトレーニングに取り組むことが馬鹿らしくなってしまうことがあるかもしれません。

しかし、今よりも良い自分を目指すこと、目標とする体型を手に入れることにはさまざまなメリットがあります。

トレーニングに最後まで取り組むことにより、見た目が美しく変化することだけでなく、最後までやり遂げた達成感、見た目の体型でわかる以上に改善された健康状態など、さまざまなものを得ることができます。

着たかった洋服を今までよりも自信を持って着こなせるようになることも、ビーコンセプトに通う前の自信のない自分には想像できないことでしょう。

リバウンドしないためには？

ダイエットをして理想の体型を手に入れることができたとしても、その後リバウンドしてしまうケースは残念ながら少なくありません。

リバウンドは、自己流のダイエットや極端な食事制限による無理なダイエットが理由となることが多いです。

せっかくビーコンセプトでのトレーニングを頑張っても、通うのをやめた途端に体型が元通りになってしまうと悲しくなってしまいます。

ビーコンセプトのトレーニングを終えた後に、リバウンドをしないための方法について説明します。

トレーニングが終了しても食事内容や生活習慣に気をつける

ビーコンセプトのトレーニングに通っている間は、プロのトレーナーの指導を受け、食生活や生活習慣にもアドバイスをもらえるので、それに従うことにより、体型の改善や良好な健康状態の維持ができます。

しかし、トレーニングが終了してしまうと自己管理が必要になります。ここからが、ビーコンセプトでトレーナーから学んだことを活かすスタートとなります。

トレーニングに通っていた時に、トレーナーからアドバイスされたカロリーや糖質の取り方に気をつけたり、体型をキープするために必要な運動を行いましょう。

リバウンド防止付きプログラムを選ぶ

ビーコンセプトには、2ヶ月間16回のトレーニングの後に、6ヶ月間で全22回のセッションを追加できるリバウンド防止付きプログラムがあります。

通常のダイエットプログラムよりも料金は高くなりますが、トレーニング終了後も継続してサポートを受けられるので安心です。

分割払いも利用でき、月々税込8,125円からの少ない負担で、リバウンドの心配なく体型をキープすることができます。

リバウンドが心配な人、自己管理に不安がある人にはリバウンド防止付きプログラムを選ぶことをおすすめします。

ビーコンセプトのトレーニング効果についてまとめ

ビーコンセプトに通う前は、効果に期待が高まる反面、高いお金を払っても効果がなかったらどうしよう、という不安を感じる人もいるでしょう。

しかし、実際にビーコンセプトに通った人たちからは効果に満足できたという人が非常に多いです。

効果が物足りない、不満だったという人も中にはいますが、この記事で読んだ内容を参考にしてトレーニングをスタートすれば、何も知らない状態で取り組むよりも高い効果が期待できます。

マンツーマンのパーソナルジムだからこそ、トレーナーを信頼しコミュニケーションを大切にしながらトレーニングを行うことが大切です。

そして忘れてはいけないことは、ビーコンセプトに通ったらトレーニングを最後までこなすことがゴールではないということです。

手に入れた目標のボディラインをトレーニングが終了してからも維持できるよう、食生活やライフスタイルに気をつけながら、適度な運動を行うことが大切なのです。

まずは、自分がどんな体型になりたいのかイメージを思い描き、前向きな気持ちでトレーニングをスタートしましょう。

ビーコンセプトに入会したいと考えているなら、気軽に無料カウンセリングや体験レッスンを受けてみてください。